こんにちは！
BEYOND湘南藤沢店の江口です！
今回は私の自主トレで最近取り入れている背中トレを紹介します！

◯ケーブルワンハンドローイング

ワンハンドローといえば、ダンベルで行うのが主流ですが、ケーブルで行うメリットがいくつかあります！

①ケーブルだと軌道が一定なので、フォームが崩れにくく安定させやすい！

②ダンベル等のフリーウエイトの場合、可動域の中で負荷が抜けてしまうポジションがありますが、一方、ケーブルマシンではケーブルが常に張力を発揮することで対象の筋肉の負荷が抜けない！

男は黙って、逆三角形の背中を創り上げて、鬼の背中で語りましょう💪🏽

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

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