筋肉のケアには欠かせない❗️マッサージガン💪【BEYOND藤沢】
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2022 / 11 / 25
こんにちは！BEYOND藤沢店トレーナーの茂内です！
今回はマッサージガンとは何かについて紹介していきたいと思います🤗
▼この記事の著者
茂内康太 Kota Shakunamatata🤗
・硬式野球13年
・空手道歴10年 首都圏大会第３位
・キックボクシング３年
・前職は塗装工を10年間をやっていました。
楽しく仲良く元気よく❗️
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マッサージガンとは
マッサージガンはハンドドリルのような形をしたハンディタイプのマッサージ機器のことです。
慢性的な凝りを解消するためには筋膜リリースがに有効で、その筋膜リリースをするにはマッサージガンがとても最適です！
筋膜をほぐし正常な状態に戻すことで、全身のこりや血行不良が改善し、パフォーマンスの向上にもつながります✨
マッサージガンの特徴
①最大3,000回/分の振動
最大3,000回/分の振動機能を搭載。筋肉に心地よくアプローチ。
②5段階の振動レベル
コンディションや目的に応じて選べる5段階の振動機能。筋肉をピンポイントで刺激します。
③コンパクト&軽量
500mℓのペットボトルより軽く、女性も持ちやすい大きさです。
④安心の自動オフ機能
約10分間の使用で、自動的に電源オフ。電源を消し忘れる心配がありません。
※連続使用の目安は10分間です。
⑤便利なUSB充電器でコードレス
約3.5時間のフル充電で、約2時間連続使用※できます。
※レベル5（室温23℃）の場合。
⑥手軽に持ち運べる専用ポーチ付き
4種類のアタッチメントで、身体の部位に合わせたケアが可能。
※同一箇所への連続の使用は5分以内を目安としてください。
4種類のアタッチメント
①ROUND（球形）
太もも、お尻など大きな筋肉に。身体に当てる向きを気にせず使用できます。
②FLAT（平形）
肩、ふくらはぎ、背中など薄い筋肉に。面で振動が伝わるため、刺激を抑えながらケアできます。
③FORK（U字形）
腕、足首など細長い筋肉に。筋肉を挟むように振動を与えたい時や、2点同時に刺激したい時に便利です。
④BULLET（円柱形）
足裏、肩や手など小さな筋肉に。ピンポイントで刺激したい時におすすめです。
以上がマッサージガンについてのご紹介でした❗️
おうち時間のリフレッシュや、トレーニング前後のストレッチ、毎日の身体のメンテナンスにご使用ください。
日頃の疲れた体をケアしていきましょう✨
なお、BEYOND藤沢店にご会員のお客様に限り、こちらのSIXPAD Powor Gunがお客様価格でご購入でき、大変お得になっておりますので是非お買い求めください☺️
トレーニングと同じぐらいケアは大事です！
この記事を読んでパーソナルジムに通ってみたいと思った方！
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