皆様こんにちは！

BEYOND藤沢店、店長の河西です🙌

前々回の記事で、BEYONDオリジナルプロテインについて紹介をいたしました📝

プロテイン界の最高傑作！！BEYONDオリジナルプロテインを紹介！！【BEYOND藤沢店】

プロテインは吸収が早いため、間食や運動後の栄養補給に最適です✨

実は、プロテインよりももっと吸収の早いものがございます！！👀

それが

アミノ酸です！！

聞いたことはありますよね💡

では、アミノ酸とは一体なんなのか、どんなメリットがあり、どうやって摂取するのが最適なのかを今回は紹介いたします🙌

アミノ酸とは？

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アミノ酸とは、臓器や筋肉、血液など、人体を構成するために必要な物質であり、それ以外にも成長ホルモンの分泌を促したり、エネルギーの代謝を行うなど、人間が生きるために必要不可欠なものです🔑

そして、アミノ酸同士が多数結合したものがタンパク質です💡

タンパク質が体内で分解され、最小単位になったものがアミノ酸です☝️

なので、食材やプロテインなどからタンパク質を摂取するよりも、直接アミノ酸を摂取した方が分解するという行程がなくなるので、吸収が早いということですね✨

アミノ酸の種類

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アミノ酸には、大きく分けて2種類のアミノ酸に分けられます📝

・必須アミノ酸

必須アミノ酸は、体内で合成できないアミノ酸で、9種類あります☝️

ですので、食事やサプリメントなど、体外から摂取する必要があります💡

・非必須アミノ酸

非必須アミノ酸は、体内で合成できるアミノ酸で、11種類あります☝️

こちらは体内で合成することはできますが、食事が不足することで体内で合成されにくくなる可能性もあります🌀

基本的に、上記の必須アミノ酸を積極的に摂取するようにしましょう！！！

必須アミノ酸の摂取におすすめなのが、こちらのBCAA、EAAです💡

EAAとBCAAの違い

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EAA・BCAAどちらも必須アミノ酸ですが、どう違うのでしょうか🤔

・EAA

必須アミノ酸は9種類ございます💡

（バリン・ロイシン・イソロイシン・リジン・スレオニン・ヒスチジン・フェニルアラニン・トリプトファン・メチオニン）

その9種類全てを含んでいるのがこちらのEAAでございます💁‍♀️

必須アミノ酸を英訳するとEssential Amino Asids

となるのですが、この頭文字を取ったのがEAAということですね📝

つまり、必須アミノ酸＝EAAでございます

・BCAA

続いてBCAAですが、BCAAとは、EAAの中の分岐鎖アミノ酸と呼ばれる3種類（バリン・ロイシン・イソロイシン）のことを言います💁‍♀️（Branched-Chain Amino Acids）

つまり、EAAの中にBCAAは含まれています💡

↓

↓

と思いましたよね👀

極端に言えばそうなのですが、このBCAAが必須アミノ酸の中でも特に筋肉の合成に働くのです📝

ですので、より筋肉量アップやしっかりトレーニングをされている方、日頃からタンパク質をしっかり摂取できており、アミノ酸濃度が高い方にはBCAAがおすすめです！

これからトレーニング、ボディメイク、ダイエットを始める方、適度にタンパク質を摂られている方には、EAAをおすすめします💡

日常的にタンパク質が全然摂れていない方は、それ以前にしっかり食事からタンパク質を摂るようにしましょう！！

アミノ酸はいつ摂るのがベスト？

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EAA・BCAAをはじめとしたアミノ酸ですが、どのように摂取するのがベストなのでしょうか👀

ベストは、トレーニング中です💡

トレーニング中は、血中アミノ酸濃度が低くなっていくことによって筋肉の疲労、筋力の低下が起こっていきます🌀

そこで、トレーニング中素早く体内に吸収されるEAA・BCAAを摂取することで筋肉の疲労を防ぎ、トレーニングの質を高めることができます💪

また、栄養が不足している起床直後、朝イチにもおすすめです✨

BEYONDオリジナルEAA・BCAA

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パーソナルジムBEYONDでは、オリジナルEAA・BCAAを販売しております🤩

EAAははちみつレモン味

BCAAはマスカット味

を用意しており、トレーニング中のドリンクに最適です🙌

実際、パーソナルジムBEYONDに通っていただいているお客様も多くの方がトレーニング中に飲まれています💪

BEYOND EAA・BCAAの特徴

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BEYONDオリジナルEAA・BCAAは、他社の製品と比べて、パーソナルジムが監修、販売をしているからこその強みがたくさんあります！！

特徴① 人工甘味料・保存料・合成着色料一切不使用！！

ただダイエット、ボディメイクをするだけでなく、皆様の健康そのものをサポートするBEYONDだからこそ、体に良いもの以外は使用しておりません👼

健康な体を作るために、不健康なものを体に取り入れていたら意味がないですからね🌀

特徴② ダイエットの手助けになる成分を多数配合！！

BEYOND BCAA には脂肪燃焼をサポートするLカルニチン、脂肪や糖の吸収を抑えたり、大腸の働きを助ける難消化性デキストリンを配合しております！！

BEYOND EAAには素早く筋肉のエネルギーになり、筋力アップをサポートするクレアチン、筋肉疲労を軽減し、筋力の増強に効果的なβアラニン、でんぷんから作られ、トレーニング中の糖質補給に最適なマルトデキストリンを配合しております！！

アミノ酸の摂取だけではなく、ハイレベルなボディメイクを提供するBEYONDならではの栄養素をふんだんに使用しております😎

特徴③ 美味しい！！！

これが1番大事ですね！！

EAA・BCAAは、癖のあるものが多く苦手という方も多いのですが、BEYONDのEAA・BCAAは余計なものを使用しておりませんので、変な甘みなどもなく、スッキリとした味わいでトレーニング中も無理なく飲むことができます✨

BEYOND EAA・BCAAでハイレベルなボディメイク✨

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これだけ質の高いEAA・BCAAのあるパーソナルジムはBEYONDだけです！！

一流トレーナーの食事管理、トレーニングを受けるには右上のフォームからお問い合わせください🙌

パーソナルジムBEYOND藤沢店とは？

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藤沢駅北口から徒歩7分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND藤沢店ならではのポイントが盛りだくさんです🙌

BEYOND藤沢店公式Instagram

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https://instagram.com/beyond.fujisawa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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