最終更新日：2025年7月15日

最近、「リバウンドせずにダイエットやボディメイクを成功させたい」と願う初心者の方が増えています！

特に独学で始めたトレーニングは、最初は順調でも、やり方や食事管理を誤るとリバウンドしやすいのが現実です。その中で「パーソナルジム」は、専門家のアドバイスや継続しやすい環境が整っており、特に注目されています！

神奈川県藤沢市の人気パーソナルジム BEYOND藤沢 は、リバウンドしない体づくりを重視し、初心者にも丁寧なサポートを展開しています。本記事では、「食事管理」「トレーニング」「習慣化環境」「サポート体制」の4つを中心に、BEYOND藤沢の実例も交えながら、リバウンドしないために初心者がやるべきことを分かりやすく解説します！

パーソナルジム BEYOND藤沢とは？

BEYOND藤沢店は、2022年1月に湘南エリア最大級の137㎡敷地でオープンし、その広さと解放感のある空間は初心者にも使いやすいジムです ！藤沢駅北口から徒歩5〜7分とアクセス良好で、平日朝7時から24時まで営業、年中無休という高い利便性も特徴です ！

トレーナー陣は、ボディメイク大会で入賞歴を持つハイレベルな人材が揃っており、採用倍率は2～50倍以上と厳選されており、確かな知識・経験に裏打ちされた指導が受けられます 。また、食事指導では「糖質制限をしない」「しっかり食事を摂りながらバランスを整える」スタイルを採用し、LINEで毎日の食事報告やプロテイン・外食アドバイスを実施し、生涯使える知識を提供。これはリバウンドを未然に防ぐ重要なポイントです ！

入会金無料、1回あたり8,250～9,680円（税込）の回数券プランもあり、コスパ重視の初心者でも通いやすい価格帯です 。体験トレーニングも無料（初回）または5,500円という手軽さで始められます ！

初心者がやるべき事４選

1. 無理なく続けられる食事管理を最優先に

リバウンドの最大原因は、過度な食事制限によるストレスです。BEYOND藤沢では、糖質を完全にカットするのではなく、バランスを意識した「糖質コントロール」を推奨しています。肥満対策にとって重要なのは、長期的に続けられる取り組みを選び、正しい食習慣を身につけること。

それにはプロトレーナーや管理栄養士による日々のフォローが欠かせません。LINEで送る簡単な食事写真を見て、専門家がアドバイスしてくれる体制は初心者に最適です！外食時の対応、アルコールとの付き合い方なども的確にサポートします ！

2. 自分に合ったトレーニング設計と正しいフォーム

一人で始める筋トレやランニングは、フォームミスや過負荷につながり、時間がかかる・怪我のリスクが高いなどの問題が生じやすいもの。BEYOND藤沢では、資格所有したトレーナーによるマンツーマンでのフォーム指導を受けられるため、効率よく怪我なくボディメイクできます ！

また初心者はフォームの習得で早く成果が出ることが多く、継続するモチベーションにもなります！

3. 正しい情報に基づく習慣化

ネットやSNSの誤情報に振り回される初心者は多いです。「何となく流行だからやってみた」では、効果が出ず続きません。

専門家によるオーダーメイド指導を受けながら、自分のライフスタイルに合わせた方法を習慣化することが重要です。BEYOND藤沢は、そのための環境・メソッドが整っており、単なるダイエットだけでなく「一生モノ」の習慣づくりを目指せます ！

4. 継続できる「環境づくり」と「サポート体制」の活用

いくらやる気があっても、環境が整っていなければ人は続きません。BEYOND藤沢なら駅近・手ぶら通いOK・朝7時〜24時営業と、習慣化しやすい環境が整っています！ また、トレーナーが毎回伴走し、LINE相談や任意のペアプランもあるので、芽生えた「続けたい」という気持ちを支えます！！

BEYOND藤沢を選ぶメリット

BEYOND藤沢には、以下のような大きなメリットがあります！

• 高水準のトレーナー陣：大会入賞経験、採用倍率2％という厳しさ 
• ストレス軽減の食事指導：「食べながら痩せる」＋知識が身につく 
• 環境がリバウンド防止に最適：広々スペース、早朝〜深夜営業、駅近で雨でも安心
• コスパも良い：入会金0円、1回9,000円前後、回数券・分割払い対応 
• 高い利用者満足度：Getfitでは★4.63／全国平均を上回る評価 

こうした要素が合わさることで、初心者でも「続けられる」「リバウンドしない」の両輪が実現します！

まとめ＆実行プラン

リバウンドしない体づくりのためには、以下の4つを意識することが鍵です：

1. 食事管理：「しっかり食べつつ痩せる」戦略
2. トレーニング技術：自分に合った形式・強度でケガなし
3. 情報を見極める：プロの指導で習慣化まで導く
4. 環境整備：通いやすさ・継続を支える体制

これらをBEYOND藤沢という環境と掛け合わせれば、リバウンドするリスクは大幅に低減できます。まずは無料体験へ申し込み、トレーナーと目標共有から始めましょう！

BEYOND藤沢店舗情報

• 住所：神奈川県藤沢市藤沢1061‑3 望月ビル3F　
• アクセス：藤沢駅北口より徒歩5〜7分 
• 営業時間：7:00〜24:00（年中無休）
• 料金例：16回／2ヶ月 281,600円（税込）、回数券1回9,000円前後 
• 体験トレーニング：無料 or 5,500円（55分） 

最後に

初心者だからこそ、リバウンドしない方法を選ぶことが大切です。BEYOND藤沢なら、初心者にやさしいサポート・環境・知識・価格が揃っています。

この「4選＋環境」を活かして、あなたも今日から無理なく、リバウンドしない体づくりを始めましょう！

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