こまめに水分を取りましょう！
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2020 / 12 / 05
人間の体の約6割～7割は、水分です💧
筋肉にも多くの水分が含まれており、水分が不足する状態だと筋肉が小さくなってしまいます😨
常温の水を飲むと、体の中から温まり代謝がアップしますので脂肪が燃えやすくなります🔥
また水を飲むことで血流が良い状態を保てる為、血液と共に栄養がしっかり筋肉に送り込まれ効率よく筋肉量が増えます💪
筋肉量が増えると基礎代謝量も増え、痩せやすい体質になりますよ✨
他にも様々なメリットがあります！
1日に必要な水の摂取量は2.3〜2.5ℓと言われています。
特に運動した日は、汗を沢山かいてる為普段より多く、こまめに飲みましょう‼️
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁
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ご連絡はBEYOND川崎店まで
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BEYOND湘南藤沢店
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