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朝食食べてますか?

筋トレを頑張っているのに中々筋肉が付かない、なかなか痩せないと悩まれている方。

トレーニングも大切ですが、トレーニングと同じくらい食事は筋肉を付けるのに重要です🤔

今回は、1日の始めである朝食の重要性をご紹介させていただきます✨

朝は時間がなく朝食は食べれないという方も多いのではないでしょか?

ですが、朝食はしっかり食べましょう!!

理由としては、起床時が一番栄養を欲しているからです。

睡眠時間中は何も口にしていない為、体内の水分や栄養分が枯渇しています😱

その為、筋肉に必要な栄養分をしっかり摂取しなければなりません💦

食べるといっても、おにぎりやパンだけではなく筋肉を作ってくれる「タンパク質」も必要です🤔

卵、納豆、お魚、お肉など。。

食欲がない方は、プロテインを飲み栄養バランスを整える事もできますよ!

朝食を食べる事で体温が上がる為、しっかり食べて脂肪の燃えやすい身体で1日を迎えましょう🔥

BEYOND湘南藤沢店ではトレーニング指導だけでなく食事のカウンセリングも行っております😆✨

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

今現在オープンに向けて準備中です。

ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで

0466-50-1505

住所

〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

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