明けましておめでとうございます🎍✨

BEYOND湘南藤沢店トレーナーの松村です！

今回は、お正月によく食べるお餅についてご紹介したいと思います🙇‍♂️

お餅は、白米1杯に対し、切り餅2個とほぼ同カロリーです。

消化も早く手軽に食べられるので、スポーツを嗜む方で、中にはお餅を重宝する方も多いのではないでしょうか😌

お餅は、運動中の主なエネルギー源となる糖質が豊富に含まれている事からトレーニングの質を高めてくれる為、

トレーニング前のカロリー補給にとても有効です🔥

ただし、ダイエット中の場合はカロリーオーバーにならないよう食べる量を控えるなどの工夫が必要なので、くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう😵！

家でゆっくりするのも良いですが、食べた分

動かないと脂肪は増えていきます💦

太りやすくなってしまう時期だからこそ！

しっかりエネルギーを蓄えた今こそ！！

トレーニングを始める最適のタイミングです💪🔥

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

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ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで

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住所

〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

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