バランス良く鍛えましょう！
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2021 / 01 / 17
こんにちは！
BEYOND湘南藤沢店トレーナー松村です😆
トレーニングを行う時は何か目標があり始めてると思います🤔
その目標は人によって様々です。
ですが、ほとんどの方が変えたい部位ばかり鍛えており別の部位は疎かになりがちな傾向です💦
また、自分の強い所や弱い所を把握できてない方も多いと思います。
筋肉は大きく分けても胸・背中・足・腕・お腹・肩があり、この6ヶ所で身体を支えています！
身体前面と後面の筋肉は対を成す関係です。
どっちかを疎かにすれば、強い方に身体は引っ張られ、姿勢崩れの原因にもなってきます。
胸を鍛えたら後ろの背中もやる、上半身を鍛えたら下半身もやる。
このように全身をバランスよく鍛える事で、筋肉量による姿勢のバランスや、それぞれが関わる関節への負担の影響なども偏りがなくなり、改善する事が出来ます✨
BEYOND湘南藤沢店では、筋力UPやダイエットだけではなく姿勢改善の為のトレーニングも行っております🔥
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁
🔥1/5(火)オープン 通常通り営業中🔥
期間限定無料体験受付中〜
ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで
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住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階
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