携帯電話　藤沢パーソナル

こんにちは！
BEYOND湘南藤沢　店長西田です🏋️‍♂️
今日から新生活の方も多いのではないでしょうか！

筋トレをするとき
携帯電話を使ってないですか？

筋トレ中に携帯電話を使うことは
デメリットがあります☝️

これは研究結果に基づいたものです。

ハイラムカレッジ(オハイオ州)の研究で、45人の学生にトレーニング中に携帯を使わせ(メールをする、話す、音楽を聴く)、対称群には携帯電話を使わせずに自重トレーニング、エアロビックトレーニングを行わせた。それによると、携帯電話を使ったグループはバービーやプッシュアップで集中力を保つことが難しかったという。

また、メールを打つと姿勢の安定性が45%低下し(つまりバランスを保つことが難しくなる)、トレーニング中に電話で話した場合もバランスが19%低下した。

トレーニング中の携帯電話はやめること！

と研究で出ています。

携帯電話を使わないことが理想への一歩になるかもしれません！

今日から4月
BEYONDでトレーニングを始めてみてはいかがですか？

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

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