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ヒップアブダクション

こんにちは!
店長西田です!

マシンのご紹介です!

簡単な切り替えでこのマシン1台で、2種目の運動が可能です。

●アダクション(脚を開いた状態から閉じる)
内もも(内転筋群)を主に鍛えます。
O脚、膝痛の予防改善。下腹部引き締めの補助効果。

●アブダクション(脚を閉じた状態から開く)
お尻横(中臀筋)を主に鍛えます。
股関節の動きの改善。お尻の引き締め効果。

内転筋群(内もも)、中臀筋(お尻横)を鍛えることは、立位・歩行時等の姿勢改善に繋がります。
膝関節、股関節の動きをスムーズにすることができるとともに、立位、歩行時等の姿勢改善に繋がります。また、基礎代謝を上げることも可能です。

こちらの動画はヒップアブダクションです🤗

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分


JR藤沢駅まで
新宿駅から52分
渋谷駅から47分
武蔵小杉駅から31分
横浜駅から19分
戸塚駅から10分
大船駅から4分
辻堂駅から3分
平塚駅から10分
町田駅から25分
大和駅から13分
湘南台駅から7分
江ノ島から11分

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