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お尻でスクワット

こんにちは!
店長西田です🔥
家で出来るスクワット💪🏾

スクワット基礎
①お尻を突き出し膝を曲げるイメージ

②そこまで深くいかず、腿裏、お尻で押せる範囲内で

③かかとで押すイメージで上に上がる

ポイント
①出来るだけかかとの上に膝があるイメージで膝を曲げる

②かかとが常に重心となる

またゴムバンドなどがあれば膝上につけるのがオススメです。

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分


JR藤沢駅まで
新宿駅から52分
渋谷駅から47分
武蔵小杉駅から31分
横浜駅から19分
戸塚駅から10分
大船駅から4分
辻堂駅から3分
平塚駅から10分
町田駅から25分
大和駅から13分
湘南台駅から7分
江ノ島から11分

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