アミノ酸ダイエット
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2021 / 08 / 11
最終更新日：2021年8月12日
こんばんは！
BEYOND湘南藤沢店の平井です！
『BCAAとEAAの違い』について良くご質問をいただくので今回はこちらをテーマにお話ししていきたいと思います！
EAA=essential aminos acid
日本語訳で必須アミノ酸のことを言います。
成分としては
バリン、ロイシン、イソロイシン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジン、リジン、トレオニン、メチオニンが含まれてることが多いです。
対してBCAA(branch chain amino acid)は
バリン、ロイシン、イソロイシンの３つの成分が含まれております。
必須アミノ酸の中で吸収が早いもの３つが含まれたものがBCAAになります。
筋肉を作る上で必要なものはBCAAでは足りていないので筋肉を増やしたい方はEAA、ダイエットしていて筋肉の分解を防ぎたいのであればBCAA。
用途に合わせて選んでみてください🤲
少し難しい話になりましたがよく聞くから買ってみたみたいな話はすごい勿体無いので用途を選んで取り入れましょう🔥
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
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