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背中トレーニングダイエット

こんばんは!
BEYOND湘南藤沢店の平井です!

本日は背中のトレーニングを紹介致します✨

この種目で鍛えられるのは広背筋、脊柱起立筋と体幹に大切な筋肉ですので姿勢が悪い方などおすすめです!

この種目のやり方とポイントをいくつかご紹介致します🔥

1.うつ伏せになっていただきます。

2.ダンベルもしくはペットボトルを用意していただいてスーパーマンみたいに手を伸ばして持ちます。

3.上体を起こしながら脇を締めます。

動画を見ながら是非挑戦してみてください💪

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分


JR藤沢駅まで
大船駅から4分
辻堂駅から3分
平塚駅から10分
大和駅から13分
湘南台駅から7分
江ノ島から11分

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