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デットリフトとダイエット

こんにちは!
BEYOND湘南藤沢店の平井です‼️

今日は私のトレーニングの一部をお見せします!

「ワイドデッドリフト」という種目でございます!

【鍛えられる部位】
内腿
お尻
腿裏
起立筋

ポイント
・上体を一直線に保つこと
・つま先と同じ向きまで膝を開くこと
・肩にちからを入れすぎないこと

かなり内腿にストレッチがかかるので内腿の引き締めに効果的です✨
お尻も鍛えづらい外側の筋肉を鍛えられます🔥

是非皆さんも取り入れてみましょう💪

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分


JR藤沢駅まで
大船駅から4分
辻堂駅から3分
平塚駅から10分
大和駅から13分
湘南台駅から7分
江ノ島から11分

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