腸とダイエット

こんばんは！
BEYOND湘南藤沢店長西田です💪🏾
今日は腸についてです☝️
腸の吸収が悪ければ、筋肉の質も悪くなる。

ボディメイクする上で、食事が重要な要素となるというのはこれまでも投稿してきました。
では、正しい食事をとれば、身体が引き締まるかというと、必ずしもそうとは限らない。
なぜなら、食事をとったうえで、その栄養素などを効率よく体に取り込むためには、消化器官の状態が重要となるからです。

なので腸内環境を整えるのは非常に大切なことです。

・お酒の飲み過ぎ。
・仕事はデスクワーク中心。長時間座りっぱなしでいることも多い。
・移動で歩く以外、運動はほとんどしない。
・生活のリズムが不規則になっている。
・睡眠不足。
・漫然と抗生物質をのみつづけている。
・ストレスを感じることが多いけど、なかなか解消できない。

これらは出来るだけ避けましょう！
また腸活は食事からもできます。
まずは無料カウンセリング、運動不足の解消はトレーニング。

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

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