こんにちは！
BEYOND湘南藤沢トレーナー井筒です🏄‍♀️

今日は牛肉についてです！

部位により異なりますが、
下記のような成分が含まれています🐮

・しあわせホルモン「セロトニン」を作り出すトリプトファン
・脂肪燃焼促進のカルニチン
・筋肥大のクレアチン
・ヘム鉄
・免疫の亜鉛
・ビタミンB6、12

おすすめの部位は、脂質の少ないヒレやレバーです！
特にレバーは鉄分がかなり豊富なので
女性の生理の時期にはもってこいの食材になります✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所

〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP

川崎駅徒歩3分圏内のパーソナルジム｜BEYOND 川崎店

公式LINE

@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分

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JR藤沢駅まで

大船駅から4分

辻堂駅から3分

平塚駅から10分

大和駅から13分

湘南台駅から7分

江ノ島から11分

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