BEYOND湘南藤沢店長西田です☺

本日はより脂肪燃焼に効果的なウォーキングの仕方をご紹介します💡

・階段や坂などを入れると運動強度があり消費カロリーがアップします🔥

・起床後、空腹状態で行うと脂肪がエネルギーとして優先され燃えやすくなります💪

・筋トレ後にウォーキングを取り入れるとより脂肪を燃焼させられます✨

無理に毎日やる必要はないです。
少しずつ今のライフスタイルに取り入れてストレスのない範囲で行う事が続ける為には重要です☝️

上記の３つを意識してダイエットのスピードを上げていきましょう😊

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所

〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP

川崎駅徒歩3分圏内のパーソナルジム｜BEYOND 川崎店

公式LINE

@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分

・

JR藤沢駅まで

大船駅から4分

辻堂駅から3分

平塚駅から10分

大和駅から13分

湘南台駅から7分

江ノ島から11分

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