デットリフト
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2021 / 10 / 25
最終更新日：2021年10月25日
こんにちは！
BEYOND湘南藤沢トレーナーの江口です！
本日は私のトレーニング風景をお見せします！
この種目はハーフデッドリフトといって背中の筋肉を狙ったトレーニングです。
ちなみに動画の重量は200kgです！
フルレンジのデッドリフトだと脚の筋肉も同時に鍛えられるのですが、ハーフにする事によって背中を集中して狙う事が出来ます！
またハーフの良さは腰への負担が軽減され、かなりの高重量を扱うこともできます！
ポイントは最後の収縮ポジションで背中を爆発させることです🔥
鬼の背中を造るには欠かせない種目ですので、どんどんブチ上げていきましょう💪🏽
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階
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