ダイエット中食べてはいけない⁈
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2021 / 10 / 26
【ダイエット中食べてはいけない⁈】
カボチャ🎃
こんにちは！
店長西田です💪🏾
本日はかぼちゃについてお話しします🎃
かぼちゃは緑黄色野菜の一種です🎃
βカロテンやビタミン、糖質を含みます🤩
βカロテンは皮膚や目の健康を保つためにも必要や栄養です💡
ビタミンE・Cやカリウムも含みます！
βカロテンは肌の新陳代謝を促したり、粘膜の正常化や網膜の光への反応をあげたりしています👀
ビタミンCは活性酸素の除去や抗酸化効果☝️
ビタミンEは血中コレステロールや脂肪の酸化を抑えます！さらに
血流を良くしてくれます🔥
カリウムとは？
体内のナトリウムを尿と一緒に排泄してくれます。過度なナトリウムの摂取が問題の現代の日本人、、
高血圧や浮腫もナトリウムが原因の一因です💡
注意☝️
ただ炭水化物も良く取れるのでダイエット時の組み合わせには要注意☝️
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階
公式HP
https://beyond-fujisawa.com/
公式LINE
@118akdct
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