アルコールとトレーニング
BLOG
2021 / 10 / 31
最終更新日：2021年10月31日
トレーニングとお酒
こんにちは！
BEYOND湘南藤沢 西田です💪🏾
アルコールとトレーニングの関係性についてです！
よく飲む方必見✨
ほんとにお酒は良くないのか？
お酒を摂取するとコルチゾールというホルモンが分泌されます！
コルチゾールには筋肉を分解し、エネルギーにする働きがある。血糖値の低下や血圧の低下を防ぐ作用もありますが、過剰に分泌されると血糖値や血圧の急上昇にも繋がります！
大量のアルコールを継続的に摂取するとテストステロンというホルモンの分泌を阻害します。
テストステロンは筋肉を作るという働きを持っているので、分泌が阻害されてしまうと筋肉が肥大しに可能性があります。
お酒って美味しいですよね！🍻
しかし、お酒の飲みすぎには禁物です！🔥
トレーニングを無駄にしないためにも気をつけましょう！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階
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