筋トレと免疫
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2021 / 11 / 06
皆様こんにちは☀️
BEYOND湘南藤沢店トレーナーのマッスル隼斗こと小川です💪💪
本日は筋トレと免疫力についての投稿です😏
皆様は風邪予防のために心がけていることはありますか？
パッと思いつくことといえば手洗いうがいやアルコールでの消毒がありますよね🤔
僕も季節の変わり目にはよく風邪を引いてしまうので特に気を遣っています😁
実は手洗いうがいの他にも風邪予防に良いものがあるのをご存知ですか？
それは筋トレです🏋️♂️
筋トレには免疫力を上げる効果があるため風邪予防に最適なんです😉
ちょっとだけ難しい単語が出てくるのでメモの準備を📝
筋トレなどの適度な運動を行なうことでナチュラルキラー細胞が増殖します🔥
このナチュラルキラー細胞は体内に入ってきたウイルスを攻撃、破壊する細胞です。
攻撃というと物騒なイメージですが、体にとってはウイルスをやっつけてくれるので実は心強い味方なのです🙌
このナチュラルキラー細胞が増殖することで免疫力が上がることに繋がります！
また、筋肉量が多いと運動時の体温が上がりやすくなり血行が良くなることでも免疫力が爆上げします🔥🔥🔥
このように筋トレは体をカッコよくするだけでなく健康面的にも素晴らしいものなのです！
是非BEYONDで一緒に筋トレしましょう😌
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階
公式HP
https://beyond-fujisawa.com/
公式LINE
@118akdct
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