体験予約 / お問い合わせ

トレーニング方法

こんにちは!
BEYOND湘南藤沢トレーナーの江口です😁

前回、コンパウンド種目の説明を簡単にしましたが、今回はアイソレート種目の説明をしていきます💪🏽

アイソレート種目=単関節運動種目

フライ系の種目や、エクステンションなどのマシントレーニングが挙げられます!

最大の特徴としては、怪我のリスクが少ないことです。

また、アイソレート種目では基本低重量しか扱えません。
使用する筋肉数が少ないのでターゲットとなる筋肉を意識しやすいメリットがあります。

なので、弱点部位をピンポイントに効かせたい場合にオススメです💪🏽

コンパウンド種目とアイソレート種目をうまく組み合わせて筋肥大させていきましょう!

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分


JR藤沢駅まで
大船駅から4分
辻堂駅から3分
平塚駅から10分
大和駅から13分
湘南台駅から7分
江ノ島から11分

beyondfujisawa #湘南 #藤沢 #江ノ島 #湘南パーソナルジム #藤沢パーソナルジム #神奈川パーソナルジム#江ノ島ジム #大船パーソナルジム #鎌倉パーソナルジム #training #筋トレ #腹筋女子 #筋トレ女子 #きれい #痩せたい #美女 #かわいい #可愛い #腹筋 #痩せる #パーソナルトレーニング #脚やせ #顔痩せ #トレーニング #ダイエット #減量

今こそフィットネス

お知らせ一覧へ戻る