運動だけでなく生活習慣全体を見直し、健康的な体づくりを始めたい方にはパーソナルジムがおすすめです。そんなパーソナルジムは女性こそ通うべきと言える特徴を兼ね備えています。

そこで今回は女性がパーソナルジムに通うべき理由から、藤沢市でパーソナルジムを選ぶ際に見ておきたいポイントをご紹介します。現在藤沢市周辺でパーソナルジムに通いたいが、どこに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

女性こそパーソナルジムに通うべき4つの理由

多くの女性は健康的な体づくりだけでなく、ダイエットや体型維持のためにジムへ通おうと考えている方も多いでしょう。もしこれからジムに通おうか検討されているなら、一般的なスポーツジムよりもパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムは特に女性こそ通うべきと言える理由があります。

目的に合わせて最適なトレーニングを指導してもらえる

皆さんは「理想的な体型」と聞いて、どんな体をイメージされるでしょうか？モデルのようにスッキリとした体型を目指す方もいれば、もっと筋肉をつけて健康的になりたい方もいるでしょう。パーソナルジムではこうした一人ひとりの理想の体型を実現するために、トレーナーが目的に合わせて最適なトレーニングを指導します。

決められた期間でのダイエットに向いている

結婚式や露出が増える夏までにダイエットを成功させたいという方も多いでしょう。こうした決められた期間でダイエットをするなら、やみくもにトレーニングするのではなく効率的に行った方が良い結果にもつながります。

また、短期間で痩せようと過度なトレーニングや食事制限を行うことで、体調を崩す恐れもあります。パーソナルジムでトレーナーから指導を受ければ、決められた期間で効率的なダイエットを目指せるのです。

体調が優れない時もサポートしてもらえる

女性の中には生理周期によって体調を崩してしまう方もいるでしょう。特にむくみが発生したり、食欲が増幅したりする場合もあるため、生理によってダイエットが失敗してしまう可能性も考えられます。こうした生理期間中の過ごし方もトレーナーに相談することが可能です。

また、生理前に体調が優れない時でも、その時の状況・体力に合わせたトレーニングや食事方法をアドバイスしてもらえます。

設備やアメニティが充実していることも多い

パーソナルジムは女性専用でなくても、女性に嬉しい設備やアメニティが充実している場合も多いです。トレーニング後にシャワー室を借りられるジムやシャンプー・トリートメントなどの各種アメニティまで揃っているところもあります。

藤沢でパーソナルジムを選ぶ際のポイント

女性がダイエットやボディメイクを目指すならパーソナルジムがおすすめであることをご紹介してきました。では、藤沢市でパーソナルジムを選ぶ場合、どんなポイントに注目した方が良いのでしょうか？続いて藤沢市でパーソナルジムを選ぶ際のポイントを解説していきます。

目的や期間を明確にする

ジムに通うならまずは目的や期間を明確にしておきましょう。目的・期間を明確にすることで、より効果的にトレーニングを受けられるジムを見つけやすくなります。

料金プランや返金制度をチェックする

プロのトレーナーから指導してもらえるパーソナルジムは、一般的なスポーツジムと比べて料金が高い傾向にあります。その分高い効果も期待できますが、料金と効果が見合うプランになっているかチェックすることも大切です。また、返金制度なども確認しておくと安心です。

トレーナーとの相性も確認する

パーソナルジムではトレーナーとの相性も選ぶ際のポイントになります。目標や自分のペースを理解してもらえて、コミュニケーションを取るのが楽しくなるようなトレーナーを見つけると、ジム通いも楽しくなるでしょう。実際に体験入会を利用して自分と相性が良さそうなトレーナーがいるか確認してみてください。

設備・サービスが充実しているか調べる

ジムごとに設備やサービス内容などは若干異なります。自分に合った設備・サービスが揃っているかも確認しておきましょう。例えばトレーニング機器はどんな種類が揃っているか、無料で受けられるサービスがあるかなどです。

女性からも人気！BEYOND湘南藤沢店がおすすめ

藤沢市にあるパーソナルジムの中でも女性におすすめなのが、BEYOND湘南藤沢店です。藤沢駅から徒歩約5分の場所にあるので通いやすく、一人ひとりに合ったトレーニングを指導してもらえます。

短期集中コースなら管理栄養士や実績のあるトレーナーによるパーソナル食事管理も実施しています。目的や期間を決めてパーソナルジムに通おうと考えている女性には嬉しいサービスが揃ったジムです。

今回は女性がパーソナルジムに通うべき理由と藤沢市でジムを選ぶ際のポイントについてご紹介してきました。パーソナルジムは目的や期間に合わせて最適なトレーニングや食事を指導してもらえるため、高い効果も期待できます。今回ご紹介したジム選びのポイントを参考にしつつ、自分に合ったパーソナルジムを見つけてみてください。