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腸内環境を制す者はダイエットを制す

腸内環境を整える効果🙋🏽‍♀️

🔸免疫力up
(ダイエット中は下がりやすいので高めることが大事!)
🔸食べたものが脂肪になりづらい
(しっかり食物を消化できるように!)
🔸自律神経が整う
(自律神経が乱れていると食欲のコントロールが難しくなります…)
🔸代謝促進
(脂肪燃焼up!)
🔸便秘改善
(老廃物をしっかり排出!)
🔸幸せホルモンが分泌されストレス軽減
(セロトニンという幸せホルモンは腸から出てるんです!)

他にも腸内環境を整える事でのメリットはたくさん!!

じゃあ整えるためには??
最近良く聞く『腸活』ですね💡

✔︎バランスの良い食事🍽
(発酵食品、乳酸菌、食物繊維が大事!)
✔︎適度な運動🏋🏽‍♀️
(BEYOND湘南藤沢店でトレーニングしましょう!)
✔︎質の良い睡眠🛌
(就寝前にリラックス出来る様に整えましょう♪)

他にも腸マッサージやストレッチなど
気になることはBEYONDトレーナーまで🤎

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

今現在準備中です。
ご連絡はBEYOND川崎店まで
044-211-5525

パーソナルトレーニングジム
BEYOND湘南藤沢店

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅徒歩約7分


JR藤沢駅まで
新宿駅52分
渋谷駅47分
武蔵小杉駅31分
横浜駅19分
町田駅25分
江ノ島11分

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