腸内環境を制す者はダイエットを制す

腸内環境を整える効果🙋🏽‍♀️

🔸免疫力up
（ダイエット中は下がりやすいので高めることが大事！）
🔸食べたものが脂肪になりづらい
（しっかり食物を消化できるように！）
🔸自律神経が整う
（自律神経が乱れていると食欲のコントロールが難しくなります…）
🔸代謝促進
（脂肪燃焼up！）
🔸便秘改善
（老廃物をしっかり排出！）
🔸幸せホルモンが分泌されストレス軽減
（セロトニンという幸せホルモンは腸から出てるんです！）

他にも腸内環境を整える事でのメリットはたくさん！！

じゃあ整えるためには？？
最近良く聞く『腸活』ですね💡

✔︎バランスの良い食事🍽
（発酵食品、乳酸菌、食物繊維が大事！）
✔︎適度な運動🏋🏽‍♀️
（BEYOND湘南藤沢店でトレーニングしましょう！）
✔︎質の良い睡眠🛌
（就寝前にリラックス出来る様に整えましょう♪）

他にも腸マッサージやストレッチなど
気になることはBEYONDトレーナーまで🤎

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

今現在準備中です。
ご連絡はBEYOND川崎店まで
044-211-5525

パーソナルトレーニングジム
BEYOND湘南藤沢店

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

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@118akdct

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