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発酵食品摂ってますか?

みなさんこんばんは🙌🏾
BEYOND湘南藤沢トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

今日は1年の中で一番寒い時期と言われる「大寒」という日です⛄️
本当に今日は1日中寒かったですね😖💦

そんな今日は発酵食品のお話🍽
発酵食品は納豆やキムチ、味噌などがあります☝🏾

発酵食品はビタミンやミネラル、食物繊維が豊富🤎
さらに!発酵するときに分子が細かくなるので身体に吸収されやすくなってます✨

✔︎夜ご飯を食べるのがどうしても遅くなる方
→消化が早いので発酵食品を摂るとgood🤍
✔︎どうしても食べすぎてしまう方
→食事の満足度を上げるので最初に摂るとgood🤍
✔︎便秘がちな方
→善玉菌や食物繊維で腸内環境を整えます🤍

毎食の食事にぜひ取り入れてくださいね🤗

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

🔥1/5(火)オープン 通常通り営業中🔥
期間限定無料体験受付中〜
ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで
0466-50-1505

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

パーソナルトレーニングジム
BEYOND湘南藤沢店

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

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