みなさんこんにちは🙌🏾
BEYOND湘南藤沢店の海老です🤎

今日は私の主食であるオートミールをご紹介🍴✨

オートミールとは、オーツ麦と呼ばれるイネ科の穀物を乾燥して押し潰した食品🌾

オートミールには数多くの栄養素が含まれています！
その種類はビタミンB群や鉄分など、身体に欠かせない成分ばかりです🥺👍🏽

＼＼便秘の方に／／
「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」という2種類の食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境を改善するのにぴったりな食材🙊❤️

もちろん低GI食品ですが、1食30g〜50gで調整しながら食べてみてください🍽❤️

オススメはお茶漬けの素などのお出汁で味付けすると普通にご飯のように食べれますよ🤤

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

🔥1/5(火)オープン🔥
期間限定無料体験受付中〜
ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで
0466-50-1505

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

パーソナルトレーニングジム
BEYOND湘南藤沢店

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

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