ダイエット中の外食のコツ | 藤沢のパーソナルジム

みなさんこんばんわ🙌🏾
BEYOND湘南藤沢店 トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

ダイエット中の外食、みなさんどうしてますか？？
食事指導をしてる方もコンビニや外食が多い方はたくさんいらっしゃいます🍽

そんな時に私たちがアドバイスしていることを
少しご紹介🙌🏾✨

ご自身でお店を選べる場合は
定食屋さんやメニューがたくさん選べるところがオススメ！！

メニュー数が少ないお店だと食べられる物も少なくなってしまい、結果誘惑に負けて高カロリーに🙅🏽‍♀️（そんな時も調整法をしっかりお伝えします🙆🏽‍♀️）

ご自身で選べない場合
メニューの中から高タンパク低脂質の物を選べるスカウターを身につけましょう😎（ナナメ下のpostにスカウター術を載せてます🙌🏾）
また、外食に行く前にプロテインを飲んで軽くお腹を満たしておくのもポイント👆🏽
食事の吸収を抑えたり、食べ過ぎを防いでくれます🙆🏽‍♀️

ちょっとした工夫でダイエット中の外食も可能です🙌🏾✨
詳しく知りたい方は是非カウンセリングにいらしてください🤎

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

パーソナルトレーニングジム
BEYOND湘南藤沢店

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分

・
JR藤沢駅まで
新宿駅52分
渋谷駅47分
武蔵小杉駅31分
横浜駅19分
町田駅25分
江ノ島11分