あなたが好きなのはどのミルク？

みなさんこんばんは🙌🏾
BEYOND湘南藤沢店トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

最近色々なミルクの種類が増えましたよね🥛🤎

そこでそれぞれの特徴をご紹介🤍

【動物性】
・牛乳
乳脂肪分3％以上
・低脂肪乳
乳脂肪分：0.5％以上～1.5％以下
・無脂肪乳
乳脂肪分：0.5％未満

【植物性】
・豆乳
大豆に含まれるタンパク質は、体内での吸収・分解に時間かかるため満腹感が持続✨
タンパク質、炭水化物は共に多め。

・アーモンドミルク
カロリー、脂質、タンパク質は牛乳やほかの植物性ミルクに比べて少なく、ビタミン（特にE）とミネラルはたっぷり含まれてる✨

・オーツミルク
炭水化物は多いが、食物繊維、ビタミンB、カルシウムたっぷり✨
アレルギー源が含まれていないので、食品アレルギーをお持ちの方にはピッタリ✨

・ライスミルク
独特のクセがあるので好みは分かれそう。
こちらもナッツや大豆アレルギー源が含まれてません✨
お米由来なので炭水化物は高め。

植物性ミルクには味を調整するために砂糖などが使われてる物もあるのでしっかりチェックしましょう🙋🏽‍♀️✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

🔥無料カウンセリング受付中🔥
ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで
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住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

パーソナルトレーニングジム
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