縄跳びダイエット

BEYOND湘南藤沢店のInstagramをご覧の皆様
こんにちは、トレーナーの河西です🐗🔥

今日はまた縄跳びの投稿です✌️

前の投稿でもお伝えした通り僕は縄跳びがとても苦手です
左足でPK蹴るくらい苦手です⚽️

おそらく皆様はそんなこともなく二重跳びをしながら登校するなんて朝飯前だったかと思いますが

そんな小学生の頃の思い出としてド定番の縄跳びですが、じつはダイエットにおいてめちゃくちゃいいトレーニングになります💡

縄跳びにはランニング以上のダイエット効果があると言われています☝️

繰り返し跳ぶという動作は、太もも周りやふくらはぎを酷使するため、下半身を引き締めるのに効果的です🦵

上半身をまっすぐに保ったまま跳ぶという動作は、体幹のトレーニングにもなります💪

有酸素運動なので、脂肪燃焼の効果も期待できます🔥

子どもの頃に誰もがやっていた縄跳びにこれだけのダイエット効果があるなんて驚きですよね😳

BEYOND湘南藤沢店にも、もちろん縄跳びあります！！

小学生の時に使ったプラスチックの縄跳びではなく、高級感のあるトレーニング用の縄跳びです✨

ぜひBEYONDで縄跳びダイエット！🔥

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

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