体験予約 / お問い合わせ

牛肉も取り入れて美味しくダイエット!

みなさんこんばんは🙌🏾
BEYOND湘南藤沢店トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

よく友達やお客様に
「パサパサのお肉しか食べないんでしょ?」
と言われます😑笑

もちろん減量中は胸肉やささみの割合は増えますが、牛肉を食べることもありますよ🤎

部位をしっかり選べば大丈夫🙆🏽‍♀️✨
まずはカロリーから
(輸入牛の場合)
・バラ……371kcal
・サーロイン……298kcal
・かたロース……240kcal
・ランプ……234kcal
・リブロース……231kcal
・かた……180kcal
・もも……165kcal
・ヒレ……133kcal

そして気になる脂質量

・バラ……32.9g
・サーロイン……23.7g
・ランプ……18.4g
・かたロース……17.4g
・リブロース……15.4g
・かた……10.6g
・もも……8.6g
・ヒレ……4.8g

私はもも肉をよく食べてました🙌🏾✨
たんぱく質だけでなく
鉄分、ビタミン、亜鉛などダイエットに嬉しい栄養素がたくさん🤍

是非牛肉も取り入れて美味しくダイエットしていきましょう💪🏽💕

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

🔥無料カウンセリング受付中🔥
ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで
0466-50-1505

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

パーソナルトレーニングジム
BEYOND湘南藤沢店

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分


JR藤沢駅まで
新宿駅52分
渋谷駅47分
武蔵小杉駅31分
横浜駅19分
町田駅25分
江ノ島11分

お知らせ一覧へ戻る