最終更新日：2021年3月13日

みなさんこんばんは🙌🏾
BEYOND湘南藤沢店トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

たくさんある有酸素運動🏃🏽‍♀️🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️
どれが1番効果があるの？と思いますよね？

有酸素運動は脂肪燃焼効果は高いんですが、
同時に筋肉が消費されてしまうのがデメリット。

そんなデメリットを解消する有酸素運動が
HIITトレーニングです🙌🏾✨

HIITとは高強度インターバルトレーニングのこと✨
インターバルトレーニングとは、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れ、それの強度をぐんと高めたものがHIITなのです💪🏽✨

HIITのデメリットは…
とにかくキツいことくらいでしょうか？笑

BEYOND湘南藤沢店ではHIITトレーニングもセッションに取り入れることもあります💪🏽✨

是非一度お試しください🤎

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

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