ストレスは太る！

みなさんこんばんは🙌🏾
トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

日々ストレス社会で戦ってる皆様。
そのストレス、太ります。

ストレスでイライラして疲れてるのに
何でさらに太らなきゃいけないの！！
と更にストレスが増しそうですね🤯🤯🤯

ストレスを受けたときに、脳からの刺激を受けて「コルチゾール」というほるもんが副腎皮質から分泌されます😳

このホルモン自体は身体にとって必須のホルモンなんですが、過剰なストレスを受け続けるとコルチゾールの分泌が慢性的に高くなり、これがうつ病、不眠症などの精神疾患、生活習慣病などのストレス関連疾患の一因となることが分かってきています💀

さらに、コルチゾールには代謝を下げる作用があり、体脂肪を燃やしにくくします😱😱😱

さらにコルチゾールには筋肉を分解＝減らす作用があり、分解された筋肉は糖へ変わります。ですが、食べたものの糖質が既にあるので、活動量が少ないと余る＝脂肪へと変わります😱😱😱

さらに、その脂肪はお腹につきやすいという性質が…

もう見るの嫌になってきましたか？笑

ストレスに対してどう向き合うかが大切ですね🥺
マインドフルネスやストレスサイクルを理解することも一つです✨

ストレスに負けないメンタルを作りたい方は是非海老までご相談下さい🤎

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

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