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筋トレで免疫力アップ!

BEYOND湘南藤沢店のInstagramをご覧の皆様
こんばんは、トレーナーの河西です🐗🔥

緊急事態宣言がようやく解除されましたね✨
飲食店の時短要請は続くようなので正直何も変わった気はしませんが、、

早くマスクなしでワイワイ外食できる世の中が戻ってきて欲しいですね😣

さて、このご時世マスクというのは生活する上での必須アイテムとなり、感染予防の最低限のエチケットとなりましたね😷

僕は筋肉は体のマスクだと考えています
今日は筋トレによって得られる免疫力アップ効果についてご紹介します☝️

そもそも免疫力とは、体に侵入したウイルスと戦う防衛能力です🪖
私たちの知らないうちに体内ではウイルスと免疫細胞の戦争が繰り返されています💥

この免疫細胞の一つに、ナチュラルキラー細胞といういかにも強そうな細胞があり、この細胞はウイルスを攻撃し、破壊してくれます🔥
このナチュラルキラー細胞は、運動によって増加します💪

また、筋肉量が多いと体温が上がります。
体温が高いと運動をした時に血行が良くなり、酸素や栄養が体全体に行き渡りやすくなるので免疫力があがります👏

これが僕が筋肉は体のマスクと考えている理由です☝️
いかがでしょうか?
少し納得していだだけましたか?👀

ステイホームばっかりしているとかえって免疫が下がって感染リスクを高めます⚠️

ただ、やりすぎは注意です💣
トレーニングのやりすぎで体を疲弊させると免疫力は落ちてしまいますので、トレーニングは適度にやりましょう🙌

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分


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