お味噌汁のすすめ

みなさんこんにちは🙌🏾
BEYOND湘南藤沢トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

突然ですがみなさんの好きなお味噌汁の具はなんですか？？
ちなみに全国お味噌汁ランキングはこちら👇🏽
5位…大根
4位…油揚げ
3位…ねぎ
2位…わかめ
1位…豆腐

私はじゃがいも入れるのが好きです🥔🤎

みんな大好きお味噌汁。
実はダイエットにピッタリなんですよ🤎
食事の初めにお味噌汁を飲むことで酵素が取れるだけでなく食べ過ぎ防止にも✨
お味噌に使われる大豆には脂質や糖質の代謝をサポートしてくれるビタミンがたっぷりです🤎

味噌自体の栄養に加え、味噌汁の具材としてさまざまな食品を合わせることで、栄養価をアップさせることができる、というのがひとつの大きなメリットですね☺️✨

野菜ひとつとっても、ブロッコリーやアスパラ、トマトなどの洋風野菜を含め、合わないものはほとんどありませんよね🥺

塩分で浮腫みが気になる方はカリウムを含むわかめを一緒に入れるのが良いですね✨

ダイエット中はカロリーの低そうなものを選ぶのではなく
高栄養なものを選ぶようにしましょう💪🏽✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

🔥無料カウンセリング受付中🔥
ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで
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