BEYOND湘南藤沢店のInstagramをご覧の皆様
こんにちは、トレーナーの河西です🐗🔥

筋トレをしていると
「ボディビルダーは見せ筋だ。」
「筋トレでつくのは使えない筋肉だ。」と、筋トレをしたことがない自称筋肉博士が言っているのを聞きませんか？

人並み以上に筋肉がある人は、飲み会などで腕相撲対決になった際、無駄に期待されて負けた時に「なんだ、やっぱり見せ筋か」なんて勝手にガッカリされた経験がある人もいるかもしれません。

結論からいうと、ボディビルダーの筋肉は「見せ筋」です。
だって見せるために鍛えているのだから。
ただ、悲しいことに巷でいう「見せ筋」という言葉は「使えない筋肉」というニュアンスで使われています🌀

「見せ筋」ではありますが、「使えない筋肉」ではありません。
ボディビルダーが毎日唸り声をあげながら重いバーベルを挙げているトレーニングは、ボディビルに使える筋肉を鍛えています。
腕相撲、ゴルフ、野球、サッカーなどなど、スポーツに使える筋肉を鍛えているわけではありません。

たとえばサッカー界のスーパースター、クリスティアーノロナウドの筋肉を見たことがありますでしょうか。
引き締まったとても美しい体をしています✨
サッカーのプレーは誰もが知る通り世界トップクラスですね☝️
ですが、ロナウドがボディビルやフィジークの大会に出ても惨敗します🏳

逆に、ボディビルの最高峰であるオリンピアで八連覇を成し遂げたボディビルダー、ロニーコールマン(写真の人物)の筋肉はロナウドの比にならないレベルですが、サッカーの試合に出ても使い物にならないでしょう💥

そんなの当たり前だろうと思いますよね。
ですが、ボディビルダーの筋肉を使えない筋肉だと言うのはこれと同じレベルでお門違いな話というわけです。

藤沢市に位置するパーソナルジムは、健康志向の市民にとって理想的な場所となっています。これらの施設は、個々のニーズに合わせたトレーニングを提供し、一般の人々が健康的な生活を追求する手助けとなっています。一方で、ボディビルダーたちのような筋肉隆々のアスリートが鍛え上げた筋肉は、一般の日常生活においてどれだけ有用なのでしょうか？

筋肉の美と実用性

ボディビルダーたちは、その迫力ある筋肉で知られています。大胸筋、大腿四頭筋、広背筋など、彼らが徹底的に鍛え上げた筋肉は、まさに芸術のような美しさを持っています。しかし、これらの筋肉は単なる見た目だけでなく、実用性も備えています。

日常生活での筋肉の役割

ボディビルダーが鍛え上げた筋肉は、日常生活で様々な役割を果たします。例えば、重い買い物袋を持ち上げる際には、強力な腕や肩の筋肉が活躍します。階段の上り下りも、発展した大腿筋が支えとなります。これらの動作は、ボディビルダーのトレーニングによって鍛えられた筋肉によって効果的に行われるのです。

パーソナルジムでのトレーニングの応用

藤沢のパーソナルジムでは、個々の顧客に合わせたトレーニングが提供されています。ボディビルダーのトレーニング法も取り入れられ、その中から日常生活に有用なエクササイズが抽出されています。例えば、荷物を持ち上げるためのフォームトレーニングや、姿勢をサポートするためのコアトレーニングが含まれます。

バランスと柔軟性の向上

ボディビルダーが追求するのは単なる筋肉の大きさだけではありません。バランスと柔軟性も同様に重要な要素です。これらの要素は、日常生活での動作においても非常に役立ちます。例えば、予測せぬ動きにも対応できる柔軟性は、怪我の予防にも繋がります。

ボディビルダーのアドバイスと実践

藤沢のパーソナルジムでは、ボディビルダーやトレーナーが実践的なアドバイスを提供しています。彼らは自身の経験から、筋肉を鍛えるだけでなく、それを日常生活で有効に活かす方法も指導しています。これにより、一般の利用者も自分の身体をより良い状態に保つ手助けを受けることができます。

まとめ

藤沢のパーソナルジムで鍛え上げられたボディビルダーの筋肉は、見た目だけでなく実用性も兼ね備えています。これらの筋肉は日常生活での動作や健康維持に役立ち、ジムではその有用性を最大限に引き出すためのトレーニングが提供されています。ボディビルダーの姿勢やバランス、柔軟性も参考にし、一般の人々もパーソナルジムでのトレーニングを通じて、より健康的な生活を実現できるでしょう。

なので、見せ筋だと言われたら胸を張ってこう言いましょう。
「坊や、何を言ってるんだい？見せるために鍛えてるんだから当たり前だろう。」と👍

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分

・
JR藤沢駅まで
新宿駅52分
渋谷駅47分
武蔵小杉駅31分
横浜駅19分
町田駅25分
江ノ島11分