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ヨーグルトの選び方

みなさんこんばんは🙌🏾
BEYOND湘南藤沢 トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

朝ごはんにヨーグルトを食べる方も多いのでは🐄?
最近はいろんな種類のヨーグルトがたくさん出ているので、自分に合ったヨーグルトを選んで欲しいなと思います🤔

1番馴染みのヨーグルトと言えば牛乳から作られているものだと思います🐄🤍

他にも豆乳から作られたもの
アーモンドミルクから作られたものなど
様々ですが、栄養表示だけで決めるのはストップ🤚🏽

例えば豆乳ヨーグルトには女性には欠かせないイソフラボンやオリゴ糖が含まれます🤎

アーモンドヨーグルトは食物繊維、ビタミンE、オレイン酸やミネラルがたっぷり🤎

牛乳から作られたヨーグルトには無脂肪のものや鉄分が含まれたものなど、いろんな種類が出てますが、乳酸菌やビフィズス菌が含まれており腸内環境を良くすると言われています。

私個人としては乳製品はあまりお勧めしないですが…
乳不耐症の方などは豆乳やアーモンドミルクのヨーグルトがピッタリですね🙌🏾✨

食べるものが身体を作るので
是非自分に合った食材を選べるように
食に興味を持つところから始めましょう☺️🙌🏾

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

🔥無料カウンセリング受付中🔥
ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで
0466-50-1505

住所
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