みなさんこんにちは🙌🏾
トレーナーの海老です🧜🏾‍♀️

みなさん大好きなsiriトレ🍑❤️
私も一番好きなトレーニングです🥰

そこで、美尻に必要なポイントをいくつかご紹介🙋🏽‍♀️

✔︎ウエストとヒップは７:１０
✔︎厚みと丸みの黄金比
✔︎大転子が正しい位置にある
✔︎保湿ケア

ウエストとヒップ、厚みと丸み
これは人それぞれの黄金バランスがあるのでご自身の身体をしっかり観察して必要なトレーニングを選ぶことが大事ですね✨

大転子とは太ももの骨の端っこの部分なんですが、真っ直ぐ気をつけをしてちょうど手首ぐらいの位置にある出っ張っている骨🦴
姿勢や歩き方が崩れてくるとどんどん外に出っ張ってきてお尻と太ももの境目が太くなります😱

座ったり寝ている時も圧迫され、下着やお洋服での摩擦が多いのがお尻です😫
気づかない間にガサガサ黒ずみ出てきます😭お風呂上がりの保湿ケアはmustでたっぷり使いましょう！！

必要なトレーニングや正しい姿勢を身につけたい方はBEYOND湘南藤沢店まで❤️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング間も無く受付開始です😁

🔥無料カウンセリング受付中🔥
ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで
0466-50-1505

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

パーソナルトレーニングジム
BEYOND湘南藤沢店

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

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