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モチベーションが上がらない時

BEYOND湘南藤沢店のInstagramをご覧の皆様
こんばんは、トレーナーの河西です🐗🔥

ストイックな皆様でも、どうしても絶対にジムに行きたくない日ってありますよね🌀

雨の日、仕事でミスをした日、彼氏彼女と喧嘩した日、二日酔いの日、などなどモチベーションが上がらない理由は様々です。

僕は週5でジムに行ってトレーニングをしています💪
ですが、月に最低でも1日は特に理由はないけどジムに行くのがものすごくめんどくさい日、モチベーションが上がらない日があります😓

今日は、どうしてもモチベーションが上がらずジムに行きたくない日にどうやってモチベーションを上げるかをお話ししていきましょう💁‍♀️

①YouTubeでトレーニング動画を見る
人がトレーニングをしている動画を見ると、それに感化されてやる気が出たりします🔥
「workout motivation」などと検索すると、怪物のような外国人が雄叫びをあげてトレーニングしている動画が出てきますので、おすすめです👍

②憧れの体型の人の写真を見る
モデルやフィジーク選手など、自分の理想とする体の有名人の写真を見て、「この体になるためにはジムに行くしかない!」と自分に言い聞かせましょう💡
携帯の待受などにしておけば嫌でも目に入るのでモチベーション上がります。
僕はザ・ロックことドウェインジョンソン#therock の写真を待ち受けにしていたら知り合いのオーストラリア人に「Are you gay??」と言われました🥴

③プレワークアウトを飲む
とりあえずC4飲んどきましょう。
体がビリビリして気持ちも高揚し、もう筋トレしないと気が済まない状態になります🔥

④とりあえずジムに行く
これは僕がやっている方法です。
もう何でもいいからジムに行ってウェアに着替えましょう💡
どんなに体が重くても、どんなに気持ちが乗らなくても、ジムに一歩入ってウェアに着替えてしまうと不思議とやる気がみなぎってきます🔥

僕は本気で筋トレを始めてから3〜4年経ちます。
今までジムに行くのがめんどくさい日や気分が乗らない日は何回もありましたが、筋トレしに行って後悔した日は1日もないです。
「あー、やっぱり今日ジム行けばよかった😩」と後悔したことは結構あります😓

特にいいことが無かった日や、嫌なことがあった日でも筋トレをしたら、「まあ、筋肉にとってはプラスになったからいっか!😝」なんてマイナスからプラスになった日もたくさんあります。

迷ったらとりあえずジムに行きましょう!
必ずプラスになりますよ🙌

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

公式LINE
@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分


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