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レッグカール

店長西田です!
今日もお客様のトレーニングです!

レッグカール
もも裏ハムストリングスのトレーニング🔥

ハムストリングは太ももの裏側にあり、「大腿二頭筋(だいたいにとうきん)」「半腱様筋(はんけんようきん)」「半膜様筋(はんまくようきん)」の3つの筋肉から構成される筋群です。

ハムストリングはお尻の下からヒザの下まで伸びており、股関節とヒザ関節という2つの関節をまたいでついています。

ハムストリングが主動となる動作は「ヒザ関節の屈曲」と「股関節の伸展」です。日常生活における「立った状態からしゃがむ」「しゃがんだ状態から立ち上がる」という動作にハムストリングは大きく関与しています。

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
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ご連絡はBEYOND湘南藤沢まで
0466-50-1505

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

パーソナルトレーニングジム
BEYOND湘南藤沢店

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