最終更新日：2021年5月16日

皆様こんにちは！
BEYOND湘南藤沢店トレーナーの河西です🐗🔥

今日もお客様のトレーニング風景をお届けします✨

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Instagramの動画をcheck!👀

今日は、おなじみホルモン屋「肉SON」店長の二重跳びチャレンジです！

縄跳びにはランニング以上のダイエット効果があると言われています☝️

繰り返し跳ぶという動作は、太もも周りやふくらはぎを酷使するため、下半身を引き締めるのに効果的です🦵

上半身をまっすぐに保ったまま跳ぶという動作は、体幹のトレーニングにもなります💪

有酸素運動なので、脂肪燃焼の効果も期待できます🔥

ホルモン屋店長がやっているのは二重跳びですが、もちろん二重跳びのほうがキツいです😂
僕自身は縄跳びが非常に苦手なので二重跳びは一回もできません💦

皆様は二重跳びできますか？？👀

ぜひチャレンジしてみてください🔥

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

公式HP
https://beyond-fujisawa.com/

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@118akdct

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