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豚肉

こんにちは!
BEYOND湘南藤沢トレーナー井筒です🏄‍♀️

今日は豚肉についてです!

部位により異なりますが、
下記のような成分が含まれています🐮

・疲労回復のビタミンB1に関しては、100gあたりの含有量があらゆる食品の中でトップクラス!(鶏や牛の5〜10倍あるといわれています!)
・カルニチンで脂肪代謝を促進
・ビタミンB2・ビタミンAで美肌効果

脂質制限中の方におすすめの部位は、牛肉同様、脂質の少ないヒレやレバーです!

特にレバーは鉄分がかなり豊富なので
女性の生理の時期にはもってこいの食材になります✨
糖質制限中の方にとっては、脂質がエネルギー源となるので 脂身も食べて栄養補給をしましょう🔥

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、湘南藤沢でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

住所

〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

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公式LINE

@118akdct

JR藤沢駅北口徒歩約5分

JR藤沢駅まで

大船駅から4分

辻堂駅から3分

平塚駅から10分

大和駅から13分

湘南台駅から7分

江ノ島から11分

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