湘南藤沢にあるパーソナルジムってどんなところ？まずは体験してみよう！！

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2022 / 05 / 10

「限られた時間の中で効率的にトレーニングしたい」「ダイエットのため運動したいが何をすれば良いかわからない」など、スポーツジムに通う目的は様々ですが、効果的に目標を達成したいなら、マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムがおすすめです。

今回は、パーソナルジムとはどんなところなのか、体験はできるのかといった点を詳しく解説していきます。藤沢でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ参考にしてください。

パーソナルジムとは

パーソナルジムとは、お客様1人に対し、スポーツトレーナーが1人つきマンツーマンでトレーニングを行うジムです。一般的なスポーツジムでは、チェックインをしたらスタジオに参加したり、マシンでトレーニングをしたりといつ行くか・何をするかを自分で決めます。

自分の気分や都合に合わせて自由にトレーニングできると言えば魅力的ですが、すべてを自分で決めるため、「今日は疲れているから」「面倒くさいから」とトレーニングを休んでしまいがちです。

しかし、パーソナルジムなら専属のトレーナーがつき、ダイエットやボディメイクなど目標に合わせたトレーニングメニューを考案してくれます。また、トレーニング中もマンツーマンでサポートし、時にはモチベーションコントロールをしてくれるため、無理なく続けることが可能です。

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムには、いったいどのようなメリットがあるのでしょうか？詳しく解説していきます。

いくら最新のマシンを使ったり、体に効果的だと言われるトレーニングをしたりしても、正しいフォームや使い方でなければ効果は半減します。しかし、パーソナルトレーニングなら常にトレーナーが隣にいるため、トレーニングするフォームやマシンの使い方が間違っていればその場ですぐに指導してくれます。

そのため、限られた時間でも効果的にトレーニングできるため、効率良く理想のボディを目指すことが可能です。

スポーツジムにはたくさんのマシンがありますが、初心者には何をすれば効果的にトレーニングできるのか判断するのは非常に難しいです。通っても効果を感じられなければやる気もなくなり、ジムを退会してしまう人も少なくありません。

しかし、パーソナルジムなら、その時の体調に合わせて目標達成に向けた最適なトレーニングを提案してくれます。さらにわからないことがあればすぐに隣にいるトレーナーに確認できる環境なので、いつでも自分にとって佐相的なトレーニングを効率的に行えます。

パーソナルジムでは、希望に合わせて食事管理を行っているところもあります。「すぐに効果を出したい」「栄養バランスも見直したい」など、運動面だけでなく食事面でも生活習慣を見直したい方は、食事管理も併せて行うことで、より効果的に目標に近づけます。

パーソナルジムによっては、国家資格を持った管理栄養士や、知識と実績のあるトレーナーが毎食の管理を行い、徹底的にサポートしているので、選ぶ際の基準にすると良いでしょう。

興味はあるけど「いきなり入会するのはちょっと」「どんなところか覗いてみたい」という方は体験トレーニングがおすすめです。ここでは、パーソナルジムの体験ではどんなことをするのか、必要な持ち物などを紹介します。

体験トレーニングを希望する方は、ホームページにある問い合わせフォームや電話にて予約をします。お申し込み後、スタッフから連絡が来て日時が決定したら予約は完了です。体験当日は、カウンセリングのほか、実際にトレーニングを体験できます。

その人の目的に合わせて説明やトレーニングを実施してくれるので、入会後の姿をイメージしやすくなるはずです。

パーソナルジムのトレーニングを体験するには、動きやすい服装や靴が必要です。もしトレーニングウェアやシューズを持っているなら、持参するのも良いでしょう。しかし、多くのジムはレンタルを用意しています。

体験のためにわざわざ購入する必要はないので、不安な方は申込時にスタッフに確認しておくと安心です。

マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムは、体を鍛えたい、理想の体型を手に入れたいなど、なりたい自分を効率的に目指すことが可能です。興味はあるけどいきなり入会するのはちょっと…という方は、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。

BEYOND湘南藤沢店なら5,500円で体験できる体験トレーニングコースをご用意しています。体験当日は、カウンセリングとパーソナルトレーニングを受けられるので、ジムの雰囲気はもちろん、入会後の自分も想像しやすくなるのでおすすめです。

気になっている方は、ぜひ一度BEYOND湘南藤沢店までお気軽にお問い合わせください。