湘南藤沢のパーソナルジムはボディメイクはできる？！

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2022 / 05 / 10

近年、ボディメイクを通じて、体づくりに取り組む人々が増えています。そもそも、ボディメイクとは一体どのような目的で行うものなのでしょうか？

今回は、ボディメイクの特徴や魅力と共に、湘南藤沢エリアにあるおすすめのパーソナルジムについてご紹介します。藤沢市内のスタジオに通うことを検討している人は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

ボディメイクとダイエットの違い

似ているように思えるボディメイクとダイエットには明確な違いがあります。ここでは、双方の違いについてご紹介します。

ボディメイクとは、減量することよりも自分が理想とする美しいボディラインを作ることを目的としています。それぞれが抱えるコンプレックスや悩みに合わせてアプローチできるのが特徴です。

ただ体重を減らすだけでは理想のボディラインを作るのは難しいため、ダイエットではなくボディメイクを行うのです。主に、筋トレなどのトレーニングを用いて体を引き締めていきます。ボディメイクで得た効果を実感するには、2～3ヶ月期間が必要になります。

一方、ダイエットは体重を落として痩せることを目的としています。減量したい人向けのアプローチ法です。主に、食事制限や運動などを行い、目標体重を目指すのがダイエットです。

ダイエット期間中はカロリー制限や糖質制限を行うため、短期間で効果を得やすいというメリットがあります。ただ、ダイエット後、以前と同じ生活を送っていれば、すぐにリバウンドしてしまう恐れもあります。

それぞれが理想とする美しいボディラインを手に入れるため行うボディメイクですが、具体的にどのようなメリットが得られるのでしょうか？

ダイエットのように食事制限によって体重をコントロールしている場合、体が元に戻ってしまう可能性があります。しかし、ボディメイクは筋肉を鍛えることで基礎代謝量が上がるため、リバウンドしにくい体を作ることが可能です。

また、脂肪燃焼の効率もアップしていることから、日常生活においてもカロリーを消費しやすくなります。

減量を目的としている場合、見た目にあまり変化は現れませんが、ボディラインを整えることを目的としている場合、見た目に変化が現れていることを実感できます。引き締まった体を手に入れられるため、バランスの良いボディラインへと導けるのがボディメイクの強みです。

日常生活で使わないような筋肉を意識的に使うため、姿勢や骨盤の歪みなどを整えられます。猫背や反り腰、O脚などを改善できるのが大きなメリットです。姿勢や骨盤の歪みが整うことで、自然とスタイルも美しくなります。

筋トレをすることによって、肌の再生の促進が期待できるため、美肌へと導いてくれます。細胞を修正し、肌ダメージを再生する成長ホルモンは、筋トレや運動時に多く分泌されます。

成長ホルモンの分泌を促すためにも、定期的な筋トレ、運動が必要不可欠です。ボディメイクは、肌荒れやくすみで悩んでいる人にもおすすめです。

ここまで、特徴やメリットについてご紹介しました。パーソナルジムでボディメイクに取り組もうと考えているのであれば、BEYOND湘南藤沢店がおすすめです。

BEYONDは圧倒的なボディメイク実績を誇っており、これまでに数多くの成果を出しています。BEYOND湘南藤沢店でもそれぞれが目指すシルエットに向け、健康的なボディメイクを指導しています。

BEYOND湘南藤沢店に通うことでこの先も役に立つ食事の知識を身に付けられるほか、リバウンドのリスクも回避できるのが魅力的なポイントです。糖質制限をする際も正しい摂取方法で指導するため、無理なく継続的に取り組めるのです。

実際に、BEYOND湘南藤沢店に通っている人々は、男女を問わず納得のいく成果を残しています。全体的なバランスが整い、美しいボディラインを手に入れられるのは、BEYONDならではの一流メソッドのもと指導を行っているからなのです。

これまでに大会での優勝経験もあるトレーナーが、親身に寄り添って指導を行うため、パーソナルジム初心者でも安心して通えます。

また、湘南藤沢エリアにある大手パーソナルジムの中でも、BEYOND湘南藤沢店は良心的な価格でサービスを提供しているのが大きな特徴です。確かな効果が得られる短期集中コースや回数券で中長期的に通えるプランなど、誰でも通いやすいように様々なプランが用意されています。

短期集中コースを契約した場合、管理栄養士またはトレーナーがLINEを通じて、栄養管理を行います。困ったことがあればすぐに相談できるのもBEYONDの強みです。

ボディメイクに取り組めるパーソナルジムを探している人は、BEYOND湘南藤沢店に足を運んでみてはいかがでしょうか？体験プランもご用意していますので、お気軽にお問い合わせください。