健康志向が高まったことで、スポーツクラブやフィットネスジムなどに通う方が増えてきています。中でも注目されているのが、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるパーソナルジムです。

湘南藤沢にも、パーソナルジムは多くあるので、中には行ってみようか迷っている方もいるかもしれません。今回は、パーソナルジムに通うメリットやデメリット、またパーソナルジムに向いている人などをご紹介します。

パーソナルジムに通うメリットはたくさん

パーソナルジムには、一般的なスポーツクラブやジムにはない、多くのメリットがあります。まずは、パーソナルジムのメリットをご紹介しましょう。

正しいトレーニングの習慣化ができる

パーソナルジムでは、専門知識が豊富なトレーナーがその人の今の体の状態で、どのような運動メニューが適しているか理解した上でトレーニングを提案してくれます。実際のトレーニングではトレーナーが考えてくれたメニューができるので、どのようなトレーニングをすべきかわからない方でも正しいトレーニング方法が身に付きます。

また、フォームも一つひとつ確認してくれるので、関節や筋肉を正しく動かせるようになる点も魅力です。自分に合ったトレーニングなら、無理なく習慣化させやすく、継続しやすいこともメリットです。

食事・生活習慣を含むトータルメニューが受けられる

ほとんどのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなくジム以外の時間の生活習慣やどのような食事を取るべきかなどの生活全体を踏まえたメニューを提案してくれます。湘南藤沢のパーソナルジムでも、食事・生活習慣を含んだメニューを提供している所がほとんどです。目標が達成できるよう、その人に必要なプログラムを教えてくれるのはパーソナルジムならではのメリットです。

サポートが手厚い

パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことが基本なので、完全個室の所も多いです。周りが気になってトレーニングに集中できるか不安という方にも、完全個室となっているパーソナルジムは重宝されています。

また、ウェアやタオル、プロテインなどの必要なアイテムのレンタルや設備も充実しているので、仕事帰りや休日など、思い立った時に手ぶらで行くことができるのも魅力です。湘南藤沢のパーソナルジムでも、サポートが手厚い所が多くなっています。

デメリットも理解しておこう

続いて、パーソナルジムに通うデメリットをご紹介します。

料金が高め

パーソナルジムは、一般的なスポーツジムよりも料金が高いと言われています。しかし、1人で自分流のトレーニングをしていると、自分に合った方法でなかったり、期待した効果が得られずサボってしまったりする可能性があります。費用がかかっても、確実に理想のボディを目指せると考えれば、決して高くはないと言えるでしょう。

トレーナーとの相性が合わない場合もある

プロのトレーナーから指導が受けられるとは言え、中には相性が合わないといったケースもあります。どんなに優れているトレーナーであっても、自分と合わないとなったら通うこと自体が嫌になってしまうでしょう。

ただ、湘南藤沢のパーソナルジムのように、ホームページに在籍トレーナーを紹介している所も多いです。体験トレーニングを行っている所もたくさんあるので、事前に相性を確かめてみることもできます。

パーソナルジムはこんな人に向いている

中にはデメリットが気になるという方もいますが、パーソナルジムに通うことはメリットの方が多く、筋トレや運動習慣がない人や最短で効果を得たい人、トレーニングの知識や正しい生活習慣を身に付けたい人などに向いています。スポーツジムやフィットネスジムでは、自分1人でトレーニングを進めていかなければならないケースも多いです。それでは、自分の体の状態をしっかり理解した上で、適切な運動メニューをこなすことは難しいでしょう。

パーソナルジムであれば、自分の体の状態に合わせたプログラムを組み合わせて、食事や生活習慣などトータルメニューを提案してくれます。そのため、より効率的にトレーニングができ、短期集中型でも十分な効果を得ることも可能です。

人目を気にせず、正しいフォームでのトレーニングを指導してもらえるのは、他のジムにはない魅力なのです。ダイエットにチャレンジした後にリバウンドしたことがあるという方も、パーソナルジムに通ったことで目標が達成できたケースも多々あります。

湘南藤沢のパーソナルジムで理想の体を目指そう

湘南藤沢には様々なパーソナルジムがあり、そのうちの1つがBEYOND（ビヨンド）湘南藤沢店です。BEYONDでは、大会出場歴や受賞歴のあるプロのトレーナーが在籍しており、健康的なボディメイクを作るための最適なトレーニングを提案しています。

無料カウンセリングや体験トレーニングも行っているので、トレーナーとの相性も確認できます。パーソナルジムの中でも良心的な料金設定となっているので、通いやすさも魅力です。理想のボディを手に入れたい方は、ぜひBEYOND湘南藤沢店までお問い合わせください。