BEYOND藤沢店のマシーン紹介①✨
NEWS
2022 / 09 / 20
こんにちは‼️
BEYOND藤沢店の茂内です😊
今回はBEYOND藤沢店のマシーンの紹介をしていきます💪
▼この記事の著者
茂内康太 Kota Shakunamatata🤗
・硬式野球13年
・空手道歴10年 首都圏大会第３位
・キックボクシング4年
・前職は塗装工を10年間をやっていました。
楽しく仲良く元気よく❗️
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BEYOND藤沢店のマシーン
BEYOND藤沢店のお客様達が普段使っているマシーンを今回は３つ紹介していきます🤗
①マルチラック
１つ目は、マルチラックというマシーンです。
マルチラックは色々な器具の装備がされているので、これ１台で鍛えたい部位に合わせてトレーニングをする事ができます❗️またバーベルが固定されていて安定しているため怪我のリスクが抑えられますし、誰でも正しいトレーニングができます。（ベンチプレス、スクワット、懸垂、デッドリフト、ケーブル、、、など。）
とても優秀なマシーンですね😊
②パワーラック
2つ目は、パワーラックというマシーンです。
こちらのパワーラックというマシーンは、①のマルチラックと違ってバーベルが固定されていないため、全身でバランスをとりながらトレーニングを行う、中、上級者向けになっております😊
ただし、ケーブルはついていますのでマルチラックと同じようにケーブルを使ったトレーニングはこちらでも可能となっております💪
③エアロバイク
こちらのマシーンは自転車のようにペダルを漕いで運動するマシーンです。
使い方は主に２つあり、１つはウォーミングアップやクールダウンの時に使います。
もう１つは、有酸素運動に使います。最近では、長い時間ではなく短い時間で行う有酸素運動（HIITトレーニング）をエアロバイクを使って行います。短い時間で長く行う有酸素運動と同じか、それ以上の効果が得られるので、とても効果的ですね☺️
Let`s workout!!!
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