皆様こんにちは！

2023年に突入し、ダイエットを始めたい！

そう考えている方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか😂

お食事は身体に直接入ってくるもので、ダイエットの鍵は食事８割と言っても過言ではありません。🍜

食べなければ痩せる・食べすぎれば太る🍖

その通りです💡

そう思う方もいると思います。😂

でもそれが健康的に・綺麗に・美しい体を作るダイエットとは言えません🙅‍♂️

今回は私達パーソナルジムBEYOND藤沢店トレーナーがお客様にどんな食事指導を行なっているのかお見せしたいと思います🙋‍♀️

痩せるポイント

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重要なのは、目標体重と、期間をしっかりと定めることです💡

現在の体重からあと何キロをどれくらいで落とす必要があるのか。

それによって、摂取できるカロリー量が決まります。

目標が決まっているあなたとは、私達BEYOND藤沢店のトレーナーとともに現在の食事状態から少しずつカロリー調整と栄養バランスの調整を行なっていきます🙋‍♀️

そんな方でも、大丈夫です。

私たちと共に目標を定めましょう✏️目標が決まると、モチベーションのアップにもつながります💡

カロリー調整の方法を知りたい方は以前の記事のこちらも是非ご覧下さい🙋‍♀️

ダイエットの基礎！！あなたは何キロカロリー食べれば痩せる？👀適切な摂取カロリーについて【BEYOND藤沢店】

食事指導のやりとり

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普段の食事内容をLINEにて送っていただき、私たちパーソナルジムのトレーナー達だからこそできる食事についてのアドバイスを送らせていただきます🙋‍♀️

・カロリー

・各栄養素の摂取目標

・好き嫌いに合わせた食材の提案

・生活スタイルに合わせた食事摂取のタイミング

これらの項目などをお客様に合わせて無理なく食事を調整していきます💡

実際のお客様とのやりとりをお見せしちゃいます🥺

実際にお客様が召し上がっている食事内容です🍜

パーソナルジムBEYOND藤沢店ではお客様が私達トレーナーがいなくても自分自身で食事管理できるような知識や方法を身につけていただきます🙇‍♀️

そのため、食事のカウンセリング時に食事のカロリー管理アプリを入れていただきます🙌

元々お客様が使われている場合は使い慣れているもので継続していきます😊

お食事内容のお写真とともにお客様自身に入力していただいた、アプリ内での食事カロリーも送っていただきます!

食事内容や栄養素バランスを吟味して、トレーナーが質問やバランスと整えるアドバイスや具体策をお客様にお伝えしていきます🙋‍♀️

LINEのやりとりはごく一部です。

お客様の食事の悩みやストレスなども気軽に相談していたいたりしていただいても構いません👍

私達トレーナーと共に解決していきましょう👫

📷instagramはこちら➡️https://www.instagram.com/_route__97/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

食事管理もBEYOND藤沢店にお任せ

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いかがでしたでしょうか🔥

今回は、BEYOND藤沢店が実際に行っている食事指導をお見せしちゃいました📝

食事を食べるのは、選ぶのはお客様自身！

私達トレーナーの言う通りのまま、運動して食事を食べるのではせっかく痩せても意味がありません。

パーソナルジムを辞めてしまったらリバウンドするからです😂

お客様の食の好みや、生活スタイルに合わせてお客様自身が管理できる能力を身につけるお手伝いをさせていただく。

それが私達BEYONDトレーナーの役目だと思っております🔥

そのため、一生ものの知識を与えることができます👍

是非私達BEYOND藤沢店とともに、自信の持てる・健康的な体を手に入れませんか？

パーソナルジムBEYOND藤沢店では、食事指導について何をすればいいのか全くわからない方にも丁寧に指導しています🙌

お正月でたるんだ体をリセットしたい方！

寒くてなかなか運動する気にならないという方！

パーソナルジムBEYOND藤沢店にお任せください！！💪

BEYOND藤沢店のトレーナーたちは、皆様が1年中太らない身体になるよう全力でサポートいたします！

まずはBEYOND藤沢店のトレーニングをご体験ください！！

一流トレーナーのトレーニングを受けるには右上のフォームからお問い合わせください🙌

パーソナルジムBEYOND藤沢店とは？

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藤沢駅北口から徒歩7分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND藤沢店ならではのポイントが盛りだくさんです🙌

BEYOND藤沢店公式Instagram

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https://instagram.com/beyond.fujisawa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

⬆️BEYOND藤沢店公式Instagramはこちら！！⬆️

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

・予約空き状況

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

🎥体験トレーニングイメージムービー

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レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️

皆様のご来店をお待ちしております！！