食事の栄養サポートに！！プロテインとは💡【BEYOND藤沢店】

皆様こんにちは！！

BEYOND藤沢店、店長の河西でございます🦍

皆様、プロテインをご存知でしょうか？👀

プロテインには、どんなイメージをお持ちでしょうか？

そうなんです！

プロテインはマッチョだけが飲むものではありません💡

プロテインを日頃の栄養補助として取り入れていただくことで様々なメリットがあります✨

パーソナルジムBEYOND藤沢店でも、プロテインの摂取を推奨しております💁‍♀️

プロテインのメリットを正しく理解して、上手に生活に取り入れていきましょう🙌

プロテインとは

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まずそもそもプロテインとは何かということから説明いたします💡

筋肉を作るのに必須な栄養素であるタンパク質ですが、タンパク質を英語に訳すとProtein（プロテイン）になります☝️

つまり、タンパク質を粉末状にして手軽に摂取しやすくしたものがプロテインということですね👀

プロテインに対する誤解あるある

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パーソナルジムに来店される方の中にも、プロテインに対して間違った認識をされている方は少なくありません🌀

よくあるプロテインへの誤解にトレーナー自ら回答していきましょう💡

→筋トレしていない人がプロテインを飲むと太るだけと誤解されている方が非常に多いですが、それは間違いです☝️

正しくは、「飲みすぎると太る」です

が、どんなものでも過剰摂取は太るので、これはプロテインに限った話ではございません😅

→プロテインに美味しくないというイメージを持たれている方多いのではないでしょうか👀

確かに10年ほど前まではプロテイン自体そこまで一般的には馴染みのないものだったので、粉っぽい、美味しくないものがほとんどでした。

現在はプロテインも改良が進み、チョコレート味、抹茶味、ピスタチオ味など、メーカーによって様々な美味しいプロテインが発売されています💡

→プロテイン＝マッチョになれる粉

だと思われている方も非常に多いですが、それは間違いです☝️

冒頭で説明した通り、タンパク質を粉末状にしたものがプロテインです💡

タンパク質は三大栄養素という、人間が生きる上で最も重要な栄養素のうちの一つであり、日本人の食事には特に不足しがちと言われています🤔

タンパク質を多く含む食材は、主に肉、魚、卵、大豆製品、乳製品ですが、これらをしっかり食事に取り入れながら、プロテインを活用してタンパク質不足を補いましょう🙌

プロテインは、マッチョになりたい人はもちろんですが、ダイエットしたい人、綺麗に体を引き締めたい人、健康な体を維持したい人、様々な目的の方におすすめできます✨

プロテインのメリット

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プロテインに対する誤解が解けたところで、次はプロテインを摂ることでどんなメリットが得られるかを説明していきます📝

①手軽にタンパク質を摂取できる

主なタンパク質減である肉、魚、卵などを摂取しようとすると、調理が必要になりますよね

プロテインは、粉末を水に溶かすだけで手軽に摂取することができます！😆

時間がない時や、間食としての栄養摂取に最適です✨

②吸収が早い

タンパク質を普通に食事から摂取するよりも、プロテインから摂取した方が体への吸収が非常に早いです🙌

食材から摂取したタンパク質は、一度食材の状態からタンパク質に分解され、それが体の材料として使われるのですが、プロテインはその工程をスキップすることができるので食材から摂取するよりも素早く体にタンパク質を補給できます💡

トレーニングをした後などは、特に素早くタンパク質を摂取し、筋肉の材料にする必要があります💪

BEYONDオリジナルプロテイン発売中！！

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パーソナルジムBEYONDでは、オリジナルのプロテインを販売しております！！

・人工甘味料不使用

・抹茶、チョコレート、ピスタチオの3種類のフレーバー

・アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど豊富な栄養素配合

という、一般に市販されているプロテインにはなかなかない、パーソナルジムのオリジナルプロテインならではのポイントが盛り沢山です✨

店頭での試飲、購入、公式サイトでの購入も可能です💁‍♀️

https://shop.beyond-gym.com

⬆️BEYOND公式サプリメント販売サイト⬆️

プロテインを正しく活用してボディメイク✨

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正しくプロテインを活用することで、ダイエットやボディメイクの強い味方になります💪

パーソナルジムBEYOND藤沢店にも、BEYONDオリジナルプロテインをはじめ、豊富なフレーバーのプロテインをトレーニング後のプロテインとして用意しております🙌

今ならアフタープロテインもついたBEYONDのパーソナルトレーニングが無料で体験できます！！

一流トレーナーの食事管理、トレーニングを受けるには右上のフォームからお問い合わせください🙌

パーソナルジムBEYOND藤沢店とは？

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藤沢駅北口から徒歩7分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND藤沢店ならではのポイントが盛りだくさんです🙌

BEYOND藤沢店公式Instagram

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https://instagram.com/beyond.fujisawa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

⬆️BEYOND藤沢店公式Instagramはこちら！！⬆️

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などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

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→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️

皆様のご来店お待ちしております！！