皆様こんにちは！

パーソナルジムBEYOND藤沢店の丸山です🙆‍♂️

9月になり、気温も下がってきて、過ごしやすい「秋🍁」の季節がやってきましたね！

「食欲の秋🍠」や「読書の秋📕」がありますが、忘れちゃいけないのが

「スポーツの秋⛹️‍♂️」ですね！

「健康のため」や「引き締まった体が欲しい！」など、さまざまな考えがあると思いますが、

まずは行動！💨

体を動かす環境に飛び込みましょう！

飛び込んだらあとはやるのみですからね😉

そんな方でも大丈夫‼️

この記事を読めば、安価かつ、結果を出すための自分にマッチしたジム選びができます！🌟

ぜひ最後までご覧になっていってください☺️

パーソナルトレーニングがダイエットの１番の近道の理由

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半強制的に取り組める

そうなんです！実際にこのようなお客様がたっっっくさんいます！！

月々3,000~8,000円支払っていても、ジムにいかなきゃ体は変わらないですからね…

その点、パーソナルジムでは、ジムに行く日時を予約するため、半強制的にジムにいくことになりますね！！

ご自身で通う勇気も素晴らしいですが、まずはパーソナルジムの半強制的に通い、ジムに通う習慣を身につけてからでも良いのではないでしょうか👀

そんな方は、”正しいトレーニング”ができたいなかったり、”追い込み”が足りないかもしれませんね😖

1人じゃ難しいトレーニングや、キツくて逃げたくなるようなトレーニングも、パーソナルトレーニングでは「安全」に「楽しく」「結果」を出しながら行えますよ🔥

パーソナルトレーナーと二人三脚でダイエットができる

ダイエットって、食べるものを制限したりトレーニングを行ったりと、必要とわかっていてもハードルが高いですよね😱

だからこそ、ダイエット成功の鍵を握るだけでなく、モチベーションを上げる⤴️プロのパーソナルトレーナーと二人三脚でダイエットすることで、結果を出していきやすくなります！！✨

あなたの身体の特徴や癖を知るトレーナーだからこそ、任せちゃってください☺️

また、パーソナルジムによっては、トレーナーが複数在籍しているジムもあります！

自分と相性の良いトレーナーを見つけるも良し、いろんなトレーナーの強みを感じながらも良し👍

ぜひ、トレーナーが複数在籍しているジムを探してみてくださいね😉

計画が具体的

パーソナルジムでは初めに、お客様の悩みや不安、今後の目標をカウンセリングでお聞きした後、目標達成までの「プランニング」を必ず行います📝

一人ひとり、生活感や性格、期間やご予算に合わせた最適なプランをトレーナが１からお客様のために作成！✨

ゴールを決め、道のりまでも具体的に作成しご案内するため、「ボデイメイク界のナビゲーター🚘」ですね☺️

初心者の方もご安心いただけます！

具体的にご紹介❗️パーソナルジムで行う主なトレーニング

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ストレッチ

パーソナルジムでは、お客様一人ひとりの身体の特徴を見て、トレーニングのパフォーマンスを上げたり怪我の予防、機能改善のためにストレッチをマンツーマンで指導していきます💪

ストレッチも間違ったやり方で覚えてしまうと、効果を感じれなかったり、怪我につながります😓

ご自宅でもできる指導していきますので、一緒に覚えていきましょう✨

レジスタンストレーニング

「レジスタンストレーニング」と聞いてなんのことかわかりますか？👀

レジスタンストレーニングとは、「筋肉に”抵抗”（負荷）を与える」トレーニング。

つまり筋トレのことです💪

筋トレは理想の身体を作り上げるだけでなく、気持ちのリフレッシュ✨にもなります！

どんな辛いトレーニングも、正しいやり方と愉快な藤沢店トレーナーとなら楽しく乗り越えられるはず🔥

ぜひ一度、パーソナルジムBEYOND藤沢店の体験トレーニングにお越しくださいませ🙌

有酸素運動

主に「体力つけたい」方や、「脂肪燃焼」の方には、筋トレと有酸素をミックスさせたトレーニングを行っています🔥🔥

当店公式インスタグラムにも、有酸素運動の様子をUPしていますので、ご覧くださいませ！

https://www.instagram.com/beyond.fujisawa/

食事指導

食事指導＋トレーニングの「ライフプランニグ」というコースがございます！🍽

インターネットにも様々なダイエットご飯や筋トレ飯の情報が載っていますね！

正直多すぎて、何が正しくて何が間違っているのかよくわかりません…

生活習慣やお客様の食生活に合わせて、少しずつ改善していくのがBEYONDの食事指導。

強要ではなく、一緒に新しい生活を作り上げていくからこそ、一生物の食事知識が身につき、結果も出ていきますよ🔥

パーソナルジムのメリット

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正しい姿勢でトレーニングできる

パーソナルジムご入会後は、「姿勢改善」からスタートしていきます！

姿勢が整うことで、日常生活が楽に過ごせたり、トレーニングの怪我の予防、パフォーマンスアップにつながります！

詳しくはこちらをご覧くださいませ🙋‍♂️

【姿勢を良くしたい！？👀】BEYOND藤沢店トレーナーが教える良い姿勢を作る6つのポイント✨

自分に合ったトレーニングができる

そう思いの方でも大丈夫！お客様それぞれの理想や悩みに合せたトレーニングを構成📝

パーソナルトレーニングこそ理想への第一歩です！✨

怪我のリスクも下げれる

先ほどもお伝えしましたが、マンツーマン指導で安全に指導していくので、怪我のリスクを下げることができます！

また、ご自身1人でトレーニングされる際にも怪我しないように伝授していきますよ🤓

過去に怪我をされた方や、現在も悩まれている方も歓迎です☺️

食事の指導も受けられる

食事管理がついたコースがあったり、トレーニング中や前後でも徹底したお食事指導をしております👍

身体を変えるためには食事が８割！「なかなか結果が出ない」と足踏み、お困りの方は一度、プロのトレーナーに聞いてみることを強くお勧めします😊

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気になる方はぜひ体験トレーニングへ！！

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藤沢でパーソナルジムをお探しの皆様！

藤沢には他にもたくさんのパーソナルジムがございます！

ですが、スキルの高さ・ホスピタリティ精神・楽しさの全てを兼ね備えたパーソナルジムといったら、BEYOND藤沢店一択です💪

体験トレーニングのお申し込み、お待ちしております！

パーソナルジムBEYOND藤沢店とは？

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藤沢駅北口から徒歩7分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND藤沢店ならではのポイントが盛りだくさんです👍

BEYOND藤沢店公式Instagram

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https://instagram.com/beyond.fujisawa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

⏫BEYOND藤沢店公式Instagramはこちら！！⏫

・トレーニング方法

・店舗の日常

・お客様のトレーニング風景

・ダイエット情報

・予約空き状況

などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね👍

体験トレーニングイメージムービー📽

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レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です