藤沢市・茅ヶ崎市で筋肉を付けたい方へ｜理想のボディを手に入れるためのジム選び完全ガイド
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2025 / 06 / 21
最終更新日：2025年6月22日
皆様こんにちは！パーソナルジムBEYOND藤沢店の丸山です！🙆♂️
今回は、神奈川県の湘南🌊エリア、特に藤沢市や茅ヶ崎市周辺で「筋肉を付けたい💪」「引き締まった身体を作りたい😎💕」と考えている皆さんに向けて、今回は理想のボディメイクを実現するためのジムの選び方を解説します🗣
特に人気のある「パーソナルジム」や、通いやすさ抜群の「24時間ジム」、そして圧倒的な実績とクオリティを誇る「BEYOND藤沢店」の魅力もご紹介します！
目次
筋肉をつけるには「正しい知識」と「継続」がカギ🔑
筋肉をつけたい！と思ったときにまず大切なのが、「どうやってトレーニングするか」と「どこでトレーニングするか」の2点です。
1. 筋トレの正しい知識
筋肉は、刺激（筋トレ）→回復（休息と栄養）→成長というサイクルで発達します。ただ自己流でやっていると、フォームが崩れたり、効果が出なかったり、最悪ケガ😭につながることもあります。
そのため、初心者ほど最初はプロの指導が受けられる環境が重要です。
ボディメイクのプロから学んで、最高のスタートダッシュを決めましょう🔥
藤沢市・茅ヶ崎市で筋肉をつけるなら、どんなジムを選ぶべき？
このエリアで筋トレ初心者やボディメイク志望者に人気なのが、次の3つのタイプです。
1. パーソナルジム｜短期間で結果を出したい人におすすめ
特徴：
- 専属トレーナーによるマンツーマン指導
- トレーニング内容や食事まで徹底管理
- 正しいフォーム、効率的な筋肥大が学べる
藤沢市、茅ヶ崎市で注目：BEYOND藤沢店
「ただ痩せる」だけではなく、「筋肉をつけながら理想のボディラインを作る」ことに特化した指導が受けられるのがBEYOND藤沢店。トレーナー陣はボディメイクの大会実績を持つプロフェッショナル。初心者から上級者まで対応可能です。
【BEYOND藤沢店のポイント】
- 最新設備＆清潔感ある環境
- 無理な食事制限なし、続けられるプログラム
- おしゃれな店内と通いやすい立地（藤沢駅から徒歩圏内）
→ 詳しくは公式サイトや無料カウンセリングでチェック！
2. 24時間ジム｜ライフスタイルに合わせて通いたい人に
特徴：
- 早朝でも深夜でも通える
- 月額制でコスパ◎
- 好きな時間に黙々とトレーニングできる
藤沢・茅ヶ崎エリアの人気24時間ジム：
- エニタイムフィットネス藤沢南口店
- ジョイフィット24茅ヶ崎
- フィット24Luz湘南辻堂
- フィットプレイス24藤沢（今夏OPEN予定）
忙しい社会人や、決まった時間に通えない人には特におすすめ。トレーニングに慣れている中級者以上であれば、24時間ジムでも筋肉は十分つけられます✨
ただし、正しいメニュー設計やフォームを自分で管理する必要があるため、初心者は最初だけでもパーソナル指導を受けておくと良いでしょう。
パーソナルジムに週１〜２で通いつつ、併用して２４時間ジムで実践もオススメです🙌
3. 公営ジム・地域のスポーツセンター｜コスパ重視ならココ
藤沢市や茅ヶ崎市では、市営のジムやトレーニングルームも充実しています。
例：
- 茅ヶ崎総合体育館（茅ヶ崎）
- 藤沢市秩父宮記念体育館トレーニングルーム
- 湘南台文化センター
料金も1回300円〜と格安で、ランニングマシンやウェイト機器も一通りそろっています。筋トレに慣れてきた方がコストを抑えて継続するにはおすすめです😉
継続は力なり。間違いないですねぇ〜〜
結局、どのジムを選べば筋肉はつくの？
ここで気になるのが「どのジムを選べばいいのか」ということ。以下のように自分の目的と生活スタイルで選ぶのがベストです。
| 目的・状況 | おすすめジムタイプ |
|---|---|
| 何から始めていいか分からない | パーソナルジム（例：BEYOND） |
| 最短で結果を出したい | パーソナルジム |
| 自由な時間で通いたい | 24時間ジム |
| コストを抑えたい | 公営ジム |
| 大会出場や本格的なボディメイク | パーソナル＋24時間ジム併用 |
BEYOND藤沢店で筋肉を付ける成功例
実際の利用者の声
「自己流でやっても全然筋肉がつかず悩んでいたけど、BEYONDでパーソナルを始めて3ヶ月、見た目が変わった！何よりモチベーションが保てるのが大きい。」
「食事の知識が全くなかった私でも、トレーナーの丁寧な指導で無理なく続けられて、1年で理想の体型に近づけました。」
BEYOND藤沢店では、カウンセリングと体験トレーニングも随時受付中。まずは「自分がどんな体になりたいか」を明確にし、その目標に合わせたプランを立ててもらうのが第一歩です☝️
当店に通われて、実際に筋肉を増やすバルクアップに成功した方の数値を見てみましょう👀
50代男性 筋トレ初心者のお客様
2024/11/10 筋肉量 44.4kg スタート
筋肉量は標準値よりも低いところからのスタートでした😢
⏬
4ヶ月後の2025/03/09
筋肉量 48.1kg
＋4kg達成🎉
筋肉量も標準値に入り、肩や胸周りに厚みが出て、自信もついてきました😎
茅ヶ崎在住の方もBEYOND藤沢店を検討する価値あり！
藤沢駅は茅ヶ崎駅から電車で10分程度。特に「本気で筋肉をつけたい」と思っている方は、ちょっと遠くてもクオリティ重視でBEYOND藤沢店を検討してみてください！週1〜2回のパーソナル指導でも、生活の質や見た目、メンタルまでもが大きく変わります💪✨
まとめ｜藤沢・茅ヶ崎で筋肉をつけるなら「ジム選び」がすべてを左右する
筋肉をつけるには「正しいトレーニング」「継続」「モチベーション維持」が必要不可欠です！
そのすべてをサポートしてくれる環境を選ぶことが、最短で理想のボディに近づくコツです。
✅ 初心者ならBEYOND藤沢店でのパーソナル指導からスタート
✅ 生活スタイルに合わせて24時間ジムや公営ジムと併用するのも効果的
まずは一度、カウンセリングや体験トレーニングで自分に合うか試してみてください！
📣今なら無料体験キャンペーン実施中！
運動不足を感じている方、まずは体験セッションから始めてみませんか？
専門トレーナーがあなたにぴったりのプログラムをご提案します。
丸山 健太 KENTA MARUYAMA
BEYOND湘南藤沢店トレーナー
トレーナー資格 NESTA PFT 所得
