皆様こんにちは！

BEYOND藤沢店、店長の河西でございます🙌

最近、一気に寒くなってきましたね🥶

寒くなると、厚着になるし外にも出たく無くなるのでなかなかダイエットのモチベーションも上がらないですよね😅

ですが、寒い冬にこそパーソナルジムでダイエットをお勧めします！！🔥

その理由を説明いたします💡

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冬のダイエットをお勧めする理由

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一般的に、パーソナルジムに通うお客様が多くなるのは春から夏にかけてです🌸🏖

暖かくなって肌の露出が増えたりすると、「痩せなきゃ！」と考える方が増えるわけですね🤔

ですが、実際には暖かい時期よりも寒い冬の方が実は痩せやすいです…！！

その1番の理由がこちらです！💁‍♀️

基礎代謝のアップ

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ダイエットの1番の鍵と言えるのがこの基礎代謝です🔑

基礎代謝とは、人間が生きているだけで消費するカロリーです💡

人間の1日の消費カロリーのうち、約60%~70%を占めています🔥

これを高くするということが、効率の良いダイエット方法なんです📝

冬と夏の自分の体温を比べてみてください🌡

暑くても寒くても、体温はほとんど変わらないですよね👀

夏は暑いから体温が高くなる人、冬は寒いので体温が低くなる人はいないはずです

このように、人間には自動的に体温を一定に保つ機能が備わっております😲

つまり、寒い冬は体温が下がらないように体内ではたくさんエネルギーを消費して体温を上げてくれています🔥

そのため基礎代謝がアップし、カロリーを消費しやすい状態になるわけですね💡

冬に太ってしまう理由

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冬はダイエットに適している！

なんて説明しましたが、冬は太りやすい季節でもあります😭

次にその理由を説明していきます📝

運動頻度が減る

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暖かくなると、外でランニングやウォーキングをしている方を多く見かけます👀

が、寒くなるとそもそも外に出ること自体が嫌になりますよね😅

安心してください、それはみなさん同じです☝️

ですが、上記の通り代謝が上がっている状態なので、そんな時こそ外やジムに行って運動することをお勧めします！！！

パーソナルジムBEYOND藤沢店では、毎回のトレーニングが完全予約制となっておりますので、寒くても外に出てジムに行く理由ができます🔥

毎週しっかり予約をすれば、寒い冬でもパーソナルジムで運動する習慣がついてダイエットも成功しやすくなりますよ✨

年末年始・クリスマスなど

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12月から1月にかけて、楽しいイベントが多くありますよね⭐️

クリスマス🎄🎅

忘年会🍺

新年会🌅

美味しいお酒、食事、ケーキ、おせちなどなど、1年の中で1番暴飲暴食をしやすいのがこの時期ですよね😋

ただでさえ、冬は美味しいものが多いのに、イベントもたくさんあったらそりゃ太りやすくなりますね😅

パーソナルジムBEYOND藤沢店では、プロのトレーナーたちによる、LINEを用いた食事管理を行っています！！🙌

毎日、毎食、ご自身の食べたものに対するフィードバックが得られるので、年末年始も安心です💡

正月太りも防げますね👍

冬のダイエットはBEYOND藤沢にお任せ！！

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いかがでしたでしょうか👀

寒い冬こそパーソナルジムでダイエットに挑戦しましょう！！🔥

寒くてなかなか運動する気にならないという方！

年末にたくさん忘年会を控えていて正月太りしないか心配という方！

パーソナルジムBEYOND藤沢店にお任せください！！💪

BEYOND藤沢店のトレーナーたちは、皆様が1年中太らない身体になるよう全力でサポートいたします！

まずはBEYOND藤沢店のトレーニングをご体験ください！！

一流トレーナーのトレーニングを受けるには右上のフォームからお問い合わせください🙌

パーソナルジムBEYOND藤沢店とは？

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藤沢駅北口から徒歩7分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

などなど、BEYOND藤沢店ならではのポイントが盛りだくさんです🙌

BEYOND藤沢店公式Instagram

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などなど、皆様の役に立つ情報を発信しておりますので、ぜひこちらもチェックしてくださいね😊

🎥体験トレーニングイメージムービー

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レベルの高いトレーニング、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

→画面右上の問い合わせフォームよりご予約可能です💁‍♀️

皆様のご来店をお待ちしております！！

パーソナルジムのトレーナーが教える、自宅でできる姿勢改善トレーニング🤸‍♀️✨【BEYOND 藤沢店】